便秘疾病的出現(xiàn)已經(jīng)侵害到了較多孩子的健康，會給他們帶來較多的痛苦，而且腹部也會脹痛，生活當(dāng)中朋友們必須要注意做好關(guān)于小兒便秘的預(yù)防才可以，下面為朋友們來介紹一下小兒便秘疾病的預(yù)防措施主要會有哪些呢。

食物選擇多樣化，選擇多種食物且交替食用，因?yàn)椴煌�的食物能增加腸胃的刺激，不但可以減少便秘的發(fā)生，也是健康攝取均衡飲食的基本要件。改善寶寶的飲食習(xí)慣，多補(bǔ)充蔬菜水果與足夠的水分，別忘了攝取足夠的纖維，且還須有足夠的水分，才能促進(jìn)排便的功效。而，蜂蜜是促進(jìn)腸蠕動的最好食物，但不適合一歲以下的寶寶喂食;一歲以下的寶寶不妨增加糖分的攝取來改善大便的硬度，減輕排便的困難度。另外，添加補(bǔ)充含有腸益菌與寡糖類的食物或健康補(bǔ)助食品：如：酸奶、優(yōu)格、養(yǎng)樂多或是含活性乳酸菌的藥粉或藥粒等，均可以促進(jìn)腸蠕動，達(dá)到排便的效果。

培養(yǎng)寶寶正常排便的習(xí)慣，每天固定在早餐或晚餐后，如果早上父母親趕著上班時(shí)間不多，最好養(yǎng)成在晚間排便的習(xí)慣。調(diào)整好時(shí)間，讓寶寶與家人在輕松愉悅的時(shí)光下訓(xùn)練，以達(dá)到最好的成果。但若是寶寶不排便，可不要勉強(qiáng)，更不可強(qiáng)制寶寶長時(shí)間蹲坐便盆，以免導(dǎo)致寶寶更不愿意接受排便訓(xùn)練的意愿。增加運(yùn)動量、適當(dāng)?shù)母共繙胤笈c按摩，增加寶寶體力的活動，如：腹肌運(yùn)動、腹部的溫敷與按摩等，將使胃腸的蠕動增加，使得排便更順暢;必要時(shí)不妨在左下腹輕輕按壓數(shù)下，也能刺激直腸收縮。適當(dāng)?shù)乃幬镏委�，需要時(shí)可以請教醫(yī)師給予適當(dāng)?shù)乃幬飦砀纳票忝氐陌Y狀。然而，藥物之使用，應(yīng)盡量以口服為主，避免常常灌腸造成寶寶畏懼與排斥。

養(yǎng)成定時(shí)排便好習(xí)慣。一般來說，寶寶3個(gè)月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時(shí)排便的習(xí)慣。每天早晨喂奶后，父母就可以幫助寶寶定時(shí)坐盆，并發(fā)出嗯嗯聲，讓寶寶形成條件反射。做做嬰兒操。運(yùn)動量不夠也會造成腸蠕動減慢，導(dǎo)致排便不暢。媽媽可以常幫寶寶做做嬰兒體操。對于大些的寶寶，可鼓勵(lì)其自己練習(xí)翻身、爬行，或給寶寶一個(gè)球，和他一起玩。

4個(gè)月以上的嬰兒，可喝些果汁或菜汁。如蘿卜、胡蘿卜、芹菜等煮水喝，橙子、蘋果、西瓜榨汁喝。寶寶太小，應(yīng)先喝1-2勺，如沒有異常，再逐漸加量。寶寶滿5個(gè)月，就應(yīng)增加輔食。最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥或麥片內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素，可以促進(jìn)腸蠕動，達(dá)到通便的目的。還可喂點(diǎn)香蕉、蘋果等水果泥，有利于促進(jìn)腸蠕動。

朋友們通過認(rèn)識以上的知識，大家已經(jīng)清楚的認(rèn)識到了預(yù)防小兒便秘的辦法有哪些了，便秘的出現(xiàn)會給孩子的健康帶來傷害，也會給患兒帶來較多的痛苦，朋友們要注意在生活中做一些此病的預(yù)防，而且需要將孩子的飲食加以重視。