在孩子出現(xiàn)了肥胖癥的癥狀之后，會受到疾病帶來的危害，讓他們的身體機(jī)能受到了影響，各位家長朋友必須要清楚的了解小兒肥胖癥的知識，需要進(jìn)行小兒肥胖癥的預(yù)防工作，下面為大家介紹一下小兒肥胖癥的預(yù)防辦法是什么呢。

小兒肥胖癥的預(yù)防：

1、父母、長輩的意見要統(tǒng)一，首先，要取得所有家庭成員的意見統(tǒng)一，尤其是爺爺奶奶輩的。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背后給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)多多，甚至直接對父母的做法直接予以否定，那么，減肥之路必定阻力重重。多喝果汁和水，少喝甜飲料，肥胖的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料，這些飲料含糖多、含熱量高，喝多了，寶寶不發(fā)胖才怪。因此，控制寶寶喝碳酸飲料是預(yù)防小兒肥胖的重要途徑。平時，媽媽應(yīng)盡量用不含糖的果汁和清水來代替。在吃飯前，媽媽讓孩子喝點(diǎn)果汁，一杯果汁進(jìn)肚，小小的胃容量也就不多了。

2、均衡飲食，吃肉也要吃蔬菜，肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜歡吃蔬菜，這使得肥胖寶寶的某些營養(yǎng)缺乏很嚴(yán)重。因此，父母應(yīng)逐漸培養(yǎng)孩子什么都吃的好習(xí)慣。孩子的飲食習(xí)慣很少是天生的，多半取決于后天父母的榜樣。如果你告訴孩子某樣食物既營養(yǎng)又美味，而自己每回都躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，反而會讓孩子對它更加反感，從而引起寶寶的偏食。因此，父母在設(shè)法讓孩子多吃蔬菜的時候，自己也要做好榜樣。

小兒肥胖癥的病因：

1、營養(yǎng)素?cái)z入過多，攝入的營養(yǎng)超過肌體代謝需要，多余的能量便轉(zhuǎn)化為脂肪貯存體內(nèi)、導(dǎo)致肥胖。*脂肪細(xì)胞數(shù)量的增多主要在嬰兒出生前3個月、生后第一年和11～13歲三個階段，若在這三個時期內(nèi)攝入營養(yǎng)過多，即可引起脂肪細(xì)胞數(shù)目增多并且體積增大，治療較困難且易復(fù)發(fā);不在脂肪細(xì)胞增殖時期發(fā)生的肥胖僅出現(xiàn)脂肪細(xì)胞體積增大，數(shù)目增多不明顯，治療較易奏效。

2、遺傳因素，肥胖有高度的遺傳性，目前認(rèn)為肥胖與多基因遺傳有關(guān)。父母皆肥胖的后代肥胖率高達(dá)70～80%;雙親之一肥胖者，后代肥胖發(fā)生率40～50%;雙親正常的后代發(fā)生肥胖者僅10～14%。其他因素，如調(diào)節(jié)飽食感及饑餓感的中樞失去平衡以致多食;精神創(chuàng)傷(如親人病故或?qū)W習(xí)成績低下)以及心理異常等因素亦可致兒童過食。活動量過少，缺乏適當(dāng)?shù)幕顒雍腕w育鍛煉也是發(fā)生肥胖癥的重要因素，即使攝入不多但如活動過少，也可引起肥胖。有些疾病需要減少活動，在病期或病后即易出現(xiàn)肥胖;肥胖兒童大多不喜愛運(yùn)動，形成惡性循環(huán)。

認(rèn)識上面的內(nèi)容，我們了解到了小兒肥胖癥的主要預(yù)防辦法有哪些了，較多的孩子出現(xiàn)了肥胖癥的癥狀，侵害到了患兒的身體健康，因此我們應(yīng)當(dāng)正確的了解肥胖癥的知識，特別是要進(jìn)行肥胖癥的預(yù)防，孩子的飲食也要注意調(diào)理。