兒童的身邊會(huì)有很多的疾病出現(xiàn)，而肥胖癥就是十分普遍的一種，危害到了較多孩子的健康，家長(zhǎng)們需要深入了解肥胖癥的知識(shí)，特別是要進(jìn)行一些關(guān)于肥胖癥的預(yù)防工作，下面為各位朋友介紹一下小兒肥胖癥的預(yù)防辦法有哪些呢。

預(yù)防小兒肥胖癥的辦法：

原則一：放慢進(jìn)食速度，由于孩子吃飯時(shí)候注意力不集中，為了讓孩子安心吃飯，有些家長(zhǎng)會(huì)要求孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)吃完。這樣對(duì)孩子的健康是不好的，讓孩子放慢吃飯的速度，能提高孩子對(duì)饑餓的忍耐性和食欲敏感性。可以避免孩子暴飲暴食而引起肥胖。所以在吃飯的過(guò)程中，要培養(yǎng)孩子細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。

原則二：吃飯要定時(shí)定量，每天就餐的時(shí)間要相對(duì)的固定，不要因?yàn)槊τ诠ぷ骰蚱渌�，而忽略了孩子的飲食�?wèn)題。就餐時(shí)間的不穩(wěn)定，也容易導(dǎo)致孩子發(fā)胖。而且吃飯也要定量，早餐一定要讓孩子吃好，午飯可以吃多一點(diǎn)，晚餐則要少吃。每天要保證孩子對(duì)蔬菜和水果的攝入量，保持飲食的均衡。如果孩子在睡前容易餓，可以讓孩子喝一杯牛奶。牛奶 不僅不會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，而且還能起到促進(jìn)睡眠的作用。

原則三：減少脂肪類食物攝入量，寶寶減肥，并不提 倡減少寶寶的主食，而是要減少寶寶對(duì)脂肪類食物的攝入量。主食中的碳水化合物是寶寶腦部發(fā)育并不可少的物質(zhì)。減少寶寶脂肪的攝入量，要控制寶寶對(duì)肉類的食用。除此之外，還要注意不要讓寶寶經(jīng)常食用高熱量的零食，例如糖果、巧克力、口香糖、汽水、蜜餞等等�？梢詫⒘闶掣鼡Q為純牛奶、酸奶、水果等低脂高纖維類 食品。

原則四：盡量不要外出吃飯，現(xiàn)在年輕的父母很多都不喜歡自己做飯，習(xí)慣帶孩子外出吃飯。外邊飯菜的口味比較新鮮，孩子也喜歡。但是在外吃的食物不僅衛(wèi)生不能得到保障，而且脂肪的含量也比較高。在制作的過(guò)程中，其中的營(yíng)養(yǎng)含量也大大的流失，容易導(dǎo)致孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)攝入的不平衡：維生素和微量元素?cái)z入過(guò)少，而脂肪和熱量攝入過(guò)多。所以建議家長(zhǎng)們盡量在家里做飯吃。不僅能夠根據(jù)孩子成長(zhǎng)的需要來(lái)制定飲食計(jì)劃，而且還能讓孩子在家中享受愉悅的就餐氣氛，培養(yǎng)一家人的感情。

小兒肥胖癥的治療：

1。解除精神負(fù)擔(dān)，有些家長(zhǎng)為肥胖兒過(guò)分憂慮。到處求醫(yī)。有些對(duì)患兒進(jìn)食習(xí)慣多方指責(zé)。過(guò)分干預(yù)。都可引起患兒精神緊張或?qū)�抗心理。�?yīng)注意避免。對(duì)情緒創(chuàng)傷或心理異常者應(yīng)多次勸導(dǎo)。積極援助。去掉他們的顧慮和憂郁。要使患兒加強(qiáng)信心。改變過(guò)食少動(dòng)的習(xí)慣。增加體格鍛煉，應(yīng)提高患兒對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣。成為上學(xué)愛(ài)好。運(yùn)動(dòng)要多樣化。包括慢跑步。柔軟操。太極拳。乒乓球及輕度游泳等。肥胖的家屬成員最好同時(shí)參加。易見(jiàn)療效。每日運(yùn)動(dòng)量約1小時(shí)左右。應(yīng)逐漸增加。劇烈運(yùn)動(dòng)可激增食欲。應(yīng)避免。

2。偶用藥物療法，對(duì)青少年一般不鼓勵(lì)用藥。有時(shí)可用苯丙胺(amphetamine)以減低食欲。一般用小劑量2.5～5mg于就餐前半小時(shí)口服。每日2次。僅給6～8周的短期療程。對(duì)并發(fā)低氧血癥的治療，并發(fā)氣促。低氧血癥及心力衰竭時(shí)。除給3347焦耳(800卡)左右的低熱量飲食外。給予強(qiáng)心劑。利尿劑和低濃度氣氛吸入。進(jìn)行搶救。不可用氧過(guò)多以免掏呼吸�？鼓�血治療似可防止血栓形成。

對(duì)于小兒肥胖癥的預(yù)防辦法先介紹到這里了，肥胖癥在孩子的身邊相當(dāng)?shù)钠毡�，而且�?huì)帶給孩子們相當(dāng)嚴(yán)重的傷害，媽媽們需要多認(rèn)識(shí)一些肥胖癥的知識(shí)，尤其是要做一些關(guān)于肥胖癥的預(yù)防，飲食方面也應(yīng)當(dāng)注意清淡才可以。