兒童肥胖癥是目前病發(fā)率非常高的一種疾病了，已經(jīng)傷害到了很多孩子的健康，希望各位家長能將兒童肥胖癥關(guān)注起來，而且在生活當中需要做好兒童肥胖癥的預防才可以，下面為朋友們介紹一下兒童肥胖癥的預防措施有哪些呢。

兒童肥胖癥的預防措施：

兒童肥胖癥的治療方法一、行為矯正：主要是糾正貪吃、吃零食、夜食及狼吞虎咽、暴飲暴食， 愛吃含脂肪多、高熱量食品等不良習慣。建立飲食日記，進步自信心，充分延長咀嚼次數(shù)，延上進食時間等。

兒童肥胖癥的治療方法二、運動練習：可增加能量消耗，天天堅持30分鐘中小強度、有節(jié)奏的有氧運動。如游泳、慢跑、快步走、做體操、爬山等活動，充分消耗游離脂肪酸。運動練習要有醫(yī)生的嚴格監(jiān)護，按運動處方進行。

兒童肥胖癥的治療方法三、正確處理飲食調(diào)整和體育活動的關(guān)系。運動是增加消耗、防止熱量在體內(nèi)積累的有效途徑，但一定要經(jīng)常堅持，保證有足夠的運動時間和運動強度。盲目地控制飲食和體育運動，不但達不到預防肥胖的目的，反而會對生長發(fā)育造成損害。簡單的飲食控制不僅減少脂肪組織，而且會導致骨骼、肌肉、內(nèi)臟等重量的減少，而體重反彈后將引起身體脂肪百分比的增加，并增加心血管系統(tǒng)疾病的危險性。

兒童減肥法兒童不宜使用藥物減肥。目前市場上使用的抑制食欲藥、各種減肥茶等產(chǎn)生頻繁的排便，甚至腹瀉，可能損傷兒童的健康，并影響他們的生長發(fā)育。減肥是個長期的過程，不可急于求成，對少兒來說，減肥以每周體重下降0.25公斤為宜，不要超過0.5公斤。

兒童肥胖癥的治療：

兒童肥胖該如何減肥一、醫(yī)療干預。如果有恒心，患了肥胖癥的兒童做好飲食調(diào)控以及運動可以治愈。但如果一些頑固性的肥胖，那么就用醫(yī)療干預。積極配合醫(yī)生的治療!在此，專家建議肥胖兒童使用安全無副作用的中醫(yī)減肥法。

兒童肥胖該如何減肥二、行為糾正。首先家長要讓孩子認識到肥胖的危害，絕對不能歧視肥胖的孩子，更不能在平時的語言和行動中傷害肥胖孩子，讓孩子認識肥胖的危害有多種方式，帶他們?nèi)ヒ恍┻\動場所，嘗試讓他們玩各種他們感興趣的游戲，以此來激發(fā)孩子自我減肥的心態(tài)。

兒童肥胖該如何減肥三、飲食管理。患了兒童肥胖癥的兒童要減肥，不提倡節(jié)食，因為兒童處在發(fā)育階段，一定要保證足夠的營養(yǎng)。在進食方面少一些油膩，多一點清淡。此外，進食的速度慢一些，盡量細嚼慢咽。

兒童肥胖該如何減肥四、適當運動。適當?shù)倪\動不僅能讓孩子減肥，還能促進成長。肥胖兒童運動減肥不提倡激烈的運動，應做慢跑、散步、快步走、騎單車等運動。

清楚的認識到了上述中的知識之后，大家特別清楚的認識到了兒童肥胖癥的預防措施有哪些了，兒童肥胖癥出現(xiàn)之后對于孩子的健康帶來了相當嚴重的傷害，所以說我們應當關(guān)注孩子的變化，控制他們的飲食，還需要注意此病的預防。