現(xiàn)實(shí)生活中很多人都對(duì)甲肝敬而遠(yuǎn)之，甚至有人認(rèn)為只要是和肝有關(guān)系的疾病都有傳染性，這是大家生活中常見(jiàn)的一種誤區(qū)，這樣的誤區(qū)會(huì)給患者帶來(lái)非常大的心理壓力，對(duì)治療也造成了消極的阻撓影響。

專家向大家講解避免患上甲肝所要采取的措施。措施如下：

1、40歲以上的人應(yīng)該檢測(cè)甲肝抗體水平，低者應(yīng)該接受免疫球蛋白預(yù)防注射。

2、注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衣服勤洗澡，勤曬被褥，特別是加強(qiáng)飲食衛(wèi)生，如從街上買來(lái)的肉類熟食，必須加熱后再吃，不喝生水，飯前便后洗手，預(yù)防病從口入。

3、生活規(guī)律，情緒愉快樂(lè)觀，不生氣發(fā)怒，適當(dāng)活動(dòng)，如散步、打太極拳、跳迪斯科舞等，以利于新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體非特異性免疫功能。

4、中老年人平時(shí)要采取保護(hù)措施，講究平衡膳食和勞逸結(jié)合，慎用對(duì)肝臟有損害的藥物，如氯丙嗪、四環(huán)素族抗生素、辛可芬、氯霉素及長(zhǎng)效磺胺等。同時(shí)要戒煙、不喝烈性酒，以保護(hù)肝臟功能，提高肝臟的抗病能力。

甲肝食補(bǔ)應(yīng)以保護(hù)肝臟為前提，凡事對(duì)肝臟有損害的藥物、含酒精的飲料都不適合服用。另外，甲肝患者還需要注意合理飲食、不吃不干凈的食物，不喝生水，瓜果蔬菜要洗干凈才能食用。講究個(gè)人衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生。甲肝食補(bǔ)有何注意事項(xiàng)呢?

由于肝炎尚乏特效藥，故飲食的調(diào)整對(duì)病人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，尤其是慢性肝炎患者，更需以食代藥。然而肝炎病人多有濕熱或淤滯，故滋補(bǔ)食品常在禁忌之 列。少數(shù)屬脾胃虛弱或肝腎陰虛的慢性遷延性肝炎或肝硬變患者，可適當(dāng)?shù)剡x用滋補(bǔ)肝脾之品，但也要掌握適可而止的原則。營(yíng)養(yǎng)過(guò)高或一味偏嗜對(duì)身體都是有害而無(wú)益的。

甲肝食補(bǔ)在滋補(bǔ)品的選擇方面多傾向于天然食物營(yíng)養(yǎng)，誠(chéng)如古人所云“藥療不如食補(bǔ)”。沙棘、刺梨、彌猴桃等含有豐富的微量元素和維生素，可作為慢性肝炎病人的保健制劑。另根據(jù)“以肝補(bǔ)肝”的古訓(xùn)，慢性肝炎病人適當(dāng)吃一些豬肝可以補(bǔ)養(yǎng)身體，有助于病體的康復(fù)。但豬肝內(nèi)所含的膽固醇較高，老年性肝炎及高脂血癥患者則不宜多食。

至于公認(rèn)的滋陰利水退應(yīng)熱的甲魚(yú)，雖然對(duì)肝炎肝腎陰虛所致的潮熱盜汗、陽(yáng)虛陽(yáng)亢及肝脾腫大有一定的治療作用，但也僅能作為綜合治療或中藥配方上的一部分，實(shí)際上對(duì)肝炎并無(wú)確切療效。加上其價(jià)格昂貴，不一定提倡非吃不可。

對(duì)于甲肝而言，患者是可以通過(guò)一些方法進(jìn)行對(duì)這種疾病的避免的，但是需要大家格外注意的一點(diǎn)是，在對(duì)疾病進(jìn)行預(yù)防以及進(jìn)行治療時(shí)，千萬(wàn)不要輕信廣告的宣傳，也要打破自己的迷信思想，相信科學(xué)的診治方法。