風(fēng)疹是一種傳染性很強(qiáng)的呼吸道疾病，如果身體免疫力低，就很可能會被傳染上這種疾病。孕婦屬于特殊人群，免疫力更是低下，所以更加應(yīng)該預(yù)防風(fēng)疹的發(fā)生。下面我們就來了解一下孕婦該怎樣預(yù)防風(fēng)疹的發(fā)生呢?

預(yù)防風(fēng)疹，最有效的辦法就是接種風(fēng)疹疫苗。但由于風(fēng)疹疫苗是活性疫苗，整個(gè)孕期都不宜接種，準(zhǔn)備懷孕的女性可在懷孕前3個(gè)月接種，而早孕的媽媽顯然錯過了時(shí)機(jī)。這該怎么辦?醫(yī)生建議：

1.房間通風(fēng)，至少每天開窗1小時(shí)。

2.勤曬衣被，能殺滅一部分病菌。

3.睡眠充足，每天散步30分鐘。

4.在飲食方面孕婦春季宜多吃含高蛋白質(zhì)的食物，如魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇等，并有足夠的維生素、無機(jī)鹽，如新鮮的莼菜、柑橘、檸檬等水果，其中含有維生素C，有助于抗病毒作用;胡蘿卜、莧菜等含有維生素A，具有保護(hù)呼吸道黏膜和呼吸道上皮的功能，抵御各種致病因素的侵襲;核桃、芝麻、菜花含有維生素E的食品，能提高免疫能力。

5.常吃胡蘿卜等黃綠色蔬果，可以保護(hù)呼吸道黏膜。

6.少去人群聚集的公共場所。

7.外出戴口罩，回家淡鹽水漱口。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信孕婦們對于該怎樣預(yù)防風(fēng)疹有了一定的了解了。預(yù)防風(fēng)疹最有效的方法就是接種風(fēng)疹疫苗。要保持房間通風(fēng)，勤曬衣被，保障充足的睡眠。在飲食方面也要多吃含高蛋白質(zhì)的食物，新鮮的蔬菜和水果等。希望孕媽媽們都能夠擁有一個(gè)健康的身體。