母親在廚房炒菜時(shí)，突然問我咱們平時(shí)吃油吃得這么多，會(huì)不會(huì)容易得??？后來去醫(yī)院看病時(shí)，順便就問了問醫(yī)生關(guān)于吃油的問題。醫(yī)生的解答感覺還是很有幫助的，在此就分享給大家，希望對(duì)大家有用~

??長期吃油多了容易得的病
心血管疾病
肥胖
糖尿病

醫(yī)生告訴我們，要想避免這些疾病，就得從日常飲食上下功夫。
??學(xué)會(huì)如何健康飲食
1??適量攝入優(yōu)質(zhì)油
2??多吃蔬果
3??控制肉類攝入
4??保持飲食均衡
5??少鹽少糖

經(jīng)過這次咨詢，我和老媽都收獲滿滿。健康飲食不僅關(guān)乎個(gè)人健康，更關(guān)乎家庭的幸福。希望大家都能從日常飲食中做起，守護(hù)自己和家人的健康！

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