西紅柿和蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比較高，一般無法判斷哪個(gè)更高，建議及時(shí)就醫(yī)咨詢。
西紅柿和蘋果都是日常生活中常見的食物，西紅柿中含有大量的維生素、碳水化合物、蛋白質(zhì)、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)成分，蘋果中含有豐富的維生素C、維生素A、煙酸、果膠、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。西紅柿和蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是比較高的，平時(shí)可以適量進(jìn)食，都可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)。但是，平時(shí)不可以大量進(jìn)食西紅柿或者蘋果，以免食物堆積在胃腸道，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等不適的癥狀。
平時(shí)要合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，盡量做到營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食或偏食，也不要進(jìn)食大量的辛辣食物，比如辣椒、芥末、生姜等。