???♂?我大舅今年五十七歲了，前段時(shí)間跟我說，他總是覺得口渴、頭暈。我讓他趕緊去醫(yī)院看看，但他總說自己沒有大事，不去醫(yī)院花冤枉錢。我拗不過他，只好請(qǐng)了假，親自回老家，把人帶去了醫(yī)院。

??醫(yī)生告訴我，很多老年人都跟我大舅一樣，身體出現(xiàn)問題了，不及時(shí)來醫(yī)院檢查，小病也拖成大病了。但幸好大舅就醫(yī)還是比較及時(shí)的，雖然確診了糖尿病，但不算嚴(yán)重，好好吃藥，病情是可以穩(wěn)定下來的。

??為了照顧好大舅的身體，我向醫(yī)生咨詢了很多知識(shí)，今天，也想跟大家分享其中的重要內(nèi)容——空腹血糖。

??其實(shí)大家從名字上就可以知道，空腹血糖就是空著肚子的時(shí)候測(cè)的血糖。
??類似我大舅這樣五六十歲的患者，他們的空腹血糖的正常數(shù)值和普通的成人患者沒什么差別，都可以把自己的空腹血糖數(shù)值和正常范圍進(jìn)行比較，可以掌握血糖的變化。

??除了空腹血糖外，下面這些生活事項(xiàng)，也希望大家可以有所了解：

1??嚴(yán)格忌口，不吃含糖量高的食物，例如巧克力、煉乳、奶油蛋糕等。
2??在身體允許的情況下（如果存在明顯的頭暈、乏力的情況，就說明身體暫時(shí)不允許運(yùn)動(dòng)），可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如散步、打太極拳、練八段錦等。
3??規(guī)律作息，患者晚上應(yīng)該按時(shí)睡覺，一般在十點(diǎn)前上床睡覺比較合適，不要熬夜。
4??五六十歲的人本身就會(huì)存在免疫力下降的情況，在得了糖尿病后，免疫力可能會(huì)進(jìn)一步降低，更容易受到感染。所以，大家一定要加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，每天按時(shí)擦身或洗澡，預(yù)防感染。

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