去年我患上了甲減，當(dāng)時(shí)發(fā)現(xiàn)自己短短一周內(nèi)就胖了10斤，趕緊去醫(yī)院檢查，意料之中又意料之外，被查出了甲減。本身我代謝就比較差，患上甲減后肥胖就更嚴(yán)重了，在跟家人商量后，下定決心裸辭減肥。
非常幸運(yùn)的是，我找準(zhǔn)了減肥的方法，所以在減肥的第一個(gè)月，我就暴瘦了14斤！瘦下來果然是穿什么都好看，所以姐妹們，甲減減肥真的很簡(jiǎn)單！
以下是我的減肥方法：
??運(yùn)動(dòng)
大家其實(shí)都對(duì)甲減有一定了解，長胖主要是體內(nèi)激素影響導(dǎo)致代謝下降，從而引起了急速肥胖。為了增強(qiáng)代謝，我在減肥的第一個(gè)月就一直運(yùn)動(dòng)，主要是以跳繩為主，每天晚上都會(huì)去樓下空地跳繩半小時(shí)。
??飲食
在工作時(shí)，身體過于勞累，消耗量過大，我們很容易控制不住嘴，忍不住多吃，越吃越胖。這也是我辭職的一個(gè)原因，在辭職后，我制定了自己的減脂食譜，每天飲食打卡，盡量避免吃高脂食物。
??心情
甲減其實(shí)會(huì)導(dǎo)致我們整個(gè)人變得十分emo，這是不利于減肥的。在辭職后，我利用自己的積蓄，在各個(gè)地方旅游，盡量放松自己的心情，生活變充實(shí)了，煩惱變少了，體重也在不知不覺減下去了。

無論是甲減，還是其他因素導(dǎo)致的肥胖，想要瘦下去都是不難的，所以大家也不要過于憂慮。盡量根據(jù)自己的情況，選擇合適的減肥方法。
如果姐妹們對(duì)甲減減肥有更好的方法，可以在評(píng)論區(qū)分享一下，大家互相學(xué)習(xí)~~~