欧美特黄特级在线,老色男人在线视频在线,麻豆国产精品va在线观看不卡,中文字幕在线一区精品

<ul id="5sz7w"><ins id="5sz7w"><dd id="5sz7w"></dd></ins></ul>
<legend id="5sz7w"></legend>
    <style id="5sz7w"><u id="5sz7w"></u></style>

    <sub id="5sz7w"><ol id="5sz7w"></ol></sub>

      1. 當(dāng)前位置:首頁 > 降血糖水果第一名

        控糖必看,降血糖第一名的水果是它?

        陳丹燕醫(yī)生

        最近車?yán)遄?、草莓等水果上市了,很多病人來門診時(shí)都會(huì)問我能不能吃,私信中也有不少人問我血糖高能吃什么水果。今天給大家介紹幾種水果,一定程度上有助于降血糖。

        大家應(yīng)該都比較了解血糖生成指數(shù)與血糖負(fù)荷值吧,之前有建議你們盡量吃升糖指數(shù)(GI)小于55,血糖負(fù)荷值(GL)小于10的食物。我們可以根據(jù)這兩個(gè)數(shù)值來挑選水果,比如圣女果、葡萄、草莓、柚子等。

        除了注意飲食,還有一些事項(xiàng)你們需要多注意,比如避免久坐、進(jìn)食太快等。

        另外,還需要測(cè)量血糖,并且注意定期測(cè)血糖!

        如果還有其他疑問??,可以在評(píng)論區(qū)留言。




        展開全部內(nèi)容

        相關(guān)文章