很多人也都害怕患上胃下垂這種病，這種病是很難治療的一種病，這種病一擔(dān)患上會(huì)給患者帶來(lái)很大的傷害，胃下垂在我們的生活中是很多見(jiàn)的，但是生活中我們?cè)撊绾晤A(yù)防疾病的發(fā)生，那么，胃下垂要從哪些方面預(yù)防呢?下面讓專(zhuān)家來(lái)解答一下。

切勿暴飲暴食，宜少吃多餐：戒煙酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。不要參加重體力勞動(dòng)和劇烈活動(dòng)，特別是進(jìn)食后。飯后散步，有助該病的康復(fù)。保持樂(lè)觀情緒，勿暴怒，勿郁悶。要耐心堅(jiān)持治療、食物調(diào)理和康復(fù)鍛煉，要有戰(zhàn)勝疾病的信心。

細(xì)嚼慢咽：胃下垂患者的胃壁張力減低，蠕動(dòng)緩慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就會(huì)填在胃中。另外，口腔對(duì)食物的咀嚼過(guò)程還會(huì)反射性刺激胃的蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃壁張力。所以，用餐速度要相對(duì)緩慢些，細(xì)嚼慢咽以利于消化吸收及增強(qiáng)胃蠕動(dòng)和促進(jìn)排空速度，緩解腹脹不適。

胃下垂要從哪些方面預(yù)防?專(zhuān)家提醒腸胃患者：在飲食上要有規(guī)律、講衛(wèi)生，口味要清淡，當(dāng)然，保持樂(lè)觀情緒和加強(qiáng)身體鍛煉也很重要。