對防治脂肪肝的方法，患者需給予重視，正確把握防治脂肪肝的方法能夠幫助患者積極的預防和控制疾病的發(fā)生，那么究竟防治脂肪肝的方法有哪幾方面呢?接下來我們就來詳細把握一番，看看怎么才能夠正確的控制這種疾病的發(fā)生。

脂肪肝的治療光靠藥物未必理想，患者尤其要注意控制飲食。治療脂肪肝最好的辦法是控制飲食，不僅要控制脂肪飲食，還要控制飲食的總量，包括米飯也要少吃些。因為這些糖類食物進入體內(nèi)后，攝入過多，也會在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。

防治脂肪肝的方法：

1.控制熱量攝入，以便把肝細胞內(nèi)的脂肪氧化消耗。低脂低糖低鹽飲食，選用脫脂牛奶，烹調(diào)時盡量選用植物油，少食動物內(nèi)臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物，少食煎、炸食物和甜食，每天鹽的攝入量控制在6克以內(nèi)

2.保證充足蛋白質(zhì)的攝入，如魚、蝦、瘦肉、海米等;多吃含維生素、纖維素多的食物，如蔬菜、水果、粗糧等

3.晚餐不宜吃得過飽，睡前不要加餐;多飲水，以促進機體代謝及代謝廢物的排泄。脂肪肝的自我防治，主要是糾正不良生活方式，除了做到控制飲食，適量運動也是必不可少的。

運動可以消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，甚至已經(jīng)患了脂肪肝的人，隨著飲食控制、堅持體育鍛煉，適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車、上下樓梯、游泳、仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。因為運動后，能消耗體內(nèi)熱量，控制體重增長。而肥胖減輕之后，肝臟中的脂肪也會隨之消退，肝功能恢復正常。

如上是對防治脂肪肝的方法做出的分析，希望廣大患者給予重視，專家指出脂肪肝患者幾乎體重都超標，那些整天坐辦公室的人，哪怕能堅持每天多走一段路、多爬一次樓，對預防脂肪肝都是有益的。因此，抽時間參加運動是十分重要的。