由于便秘會(huì)影響患者的心理，并造成一些陰影，而且容易被人笑話。發(fā)生便秘的現(xiàn)象，很多人都渴望可以迅速的緩解，今天小編為大家?guī)��?lái)迅速緩解便秘的療法。

針灸治療便秘的效果怎么樣?

長(zhǎng)期便秘給*帶來(lái)許多危害。如大便干結(jié)，形成痔瘡，反復(fù)出血;導(dǎo)致慢性貧血;體內(nèi)毒素在腸道停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，引起痤瘡、失眠;反復(fù)發(fā)作排便困難引起焦慮、抑郁等。

臨床上，許多職場(chǎng)白領(lǐng)出現(xiàn)惡性循環(huán):由于便秘導(dǎo)致容顏早衰，引起焦慮、失眠，更加重便秘。有些患者甚至各種藥都用上但還是沒(méi)有效果，甚至長(zhǎng)期用瀉藥損害腸道神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致結(jié)腸黑病變，甚至癌變。

通過(guò)針刺經(jīng)絡(luò)上穴位，調(diào)整患者腸道自身的功能，恢復(fù)腸道的“原動(dòng)力”來(lái)治療便秘，一般1~2次治療后即可見(jiàn)效。首先表現(xiàn)為排便困難的改善，針灸治療后效果可維持相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間，且針灸后沒(méi)有腹痛、腹瀉等副作用。停藥半年后隨訪，復(fù)發(fā)率僅為20%左右。

選對(duì)穴位刮痧治便秘有奇效

癥狀：以大便秘結(jié)，暖氣頻作，腹中脹痛，納食減少為主要癥狀。

選穴：大椎、大腸俞、天樞、腎俞、小腸俞、內(nèi)庭。

大椎：背部后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。

大腸俞：在腰部，當(dāng)?shù)谒难�椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。

天樞：在腹部，肚中旁開(kāi)2寸。

腎俞：在腰部，當(dāng)?shù)诙�腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。

小腸俞：在骶部，當(dāng)骶正中嵴旁1.5寸，平第一骶后孔。

內(nèi)庭：足背第二、第三趾間縫紋端。

迅速緩解便秘的民間偏方

1、早上空腹喝水法

首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內(nèi)食物殘?jiān)�水分不斷被吸收，因而�?dǎo)致大腸蠕動(dòng)變慢，北醫(yī)營(yíng)養(yǎng)師鄭佾琪表示，一起床補(bǔ)充水分確實(shí)有消除便秘的效果，因?yàn)橐归g腸胃都處于休息狀態(tài)，早上未進(jìn)食前喝水，腸胃運(yùn)作會(huì)比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，柔軟的糞便也更好排出，建議早上空 腹時(shí)喝兩杯的溫開(kāi)水，一杯約240cc。

2、早上空腹先吃一顆蘋(píng)果

蘋(píng)果中含有豐富的果膠，水果中因?yàn)橛泄�膠才有硬度，果膠會(huì)吸收水分而凝膠，對(duì)于柔軟糞便也有很棒的效果。

3、早餐喝咖啡

很多女明星都習(xí)慣在早上喝黑咖啡來(lái)消水腫，這是因?yàn)榭Х染哂欣�尿的效果，而同時(shí)，咖啡豆中的咖啡因也會(huì)刺激副交感神經(jīng)，因而促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，讓早晨排便變得更加順暢，而有些人喝沖泡式咖啡會(huì)覺(jué)得效果比較明顯，是因?yàn)闆_泡式的咖啡因含量較高的關(guān)系。

4、喝蜂蜜水幫助排便

蜂蜜中含有豐富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，北醫(yī)營(yíng)養(yǎng)師鄭佾琪表示一天只要攝取50克的果糖就有效了，加上喝下了足夠的水分，*一天總共需要1,000cc的水，就可以軟便讓其不干燥，這個(gè)配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水調(diào)配而成。

5、在三餐中加入辣椒

辣椒屬于刺激性食物，對(duì)于消化道來(lái)說(shuō)是一種刺激，但是這種方法很不健康，對(duì)身體也有傷害性，所以不建議采取這種方法。

6、按摩肚子

基本上按摩腹部是有效的，可以促進(jìn)腸道的運(yùn)動(dòng)，不過(guò)可不是隨便按就好，營(yíng)養(yǎng)師表示必須順著腸道蠕動(dòng)的方向，以順時(shí)針的方向畫(huà)圈按摩每次10圈，并且加強(qiáng)在肚臍左下角、右上角與左下角這3個(gè)點(diǎn)，因?yàn)檫@3個(gè)地方是大腸彎曲的位置，每天睡覺(jué)前按壓個(gè)10下幫腸道作運(yùn)動(dòng)。

以上就是迅速緩解便秘的推薦療法，希望對(duì)患者朋友有幫助，讓大家早日擺脫這種困擾。如果沒(méi)有實(shí)際效果的話，大家一定要記得去醫(yī)院，最后送大家一句話，便秘預(yù)防大于治療。