在生活中胃炎疾病還是比較多發(fā)的，生活中引起胃炎的原因也是很多的，此病的出現(xiàn)會(huì)給患者的胃部帶來(lái)了嚴(yán)重的傷害，也影響了他們的正常生活，大家對(duì)胃炎可能很熟悉了,在生活中我們可以提前來(lái)預(yù)防胃炎的出現(xiàn)，下面就給朋友們介紹一些胃炎的預(yù)防措施吧。

心理因素對(duì)胃炎影響很大。精神緊張、情緒激動(dòng)，或過(guò)分憂慮對(duì)大腦皮層產(chǎn)生不良的刺激，引起植物神經(jīng)功能紊亂，不利于食物的消化。

避免藥物損傷：有些藥物對(duì)胃粘膜有刺激作用，可加重胃炎的病情，應(yīng)盡量避免使用。如果因疾病需要非得要服用，或向醫(yī)生說(shuō)明，改用他藥，或遵醫(yī)囑，配合些其它輔助藥物，或放在飯后服用，減少對(duì)胃的不良反應(yīng)。

合理安排飲食;吃飯定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，少說(shuō)話;保持思想松弛，精神偷快。在潰瘍活動(dòng)期，以進(jìn)食流質(zhì)或半流質(zhì)、易消化、富有營(yíng)養(yǎng)的食物為好。除急性發(fā)作期并發(fā)出血、嘔血時(shí)短期少食多餐外，平時(shí)應(yīng)堅(jiān)持一曰三餐規(guī)律進(jìn)食。

加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng):應(yīng)選用易消化、含足夠熱量、蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。如稀飯、細(xì)面條、牛奶、軟米飯、豆?jié){、雞蛋、瘦肉、豆腐和豆制品;富含維生素A、B、C的食物，如新鮮蔬菜和水果等。這些食物可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，有助于修復(fù)受損的組織和促進(jìn)潰瘍愈合。泛酸多的患者應(yīng)少用牛奶。

加強(qiáng)體育鍛煉:不同體質(zhì)、不同年齡、不同職業(yè)的人，要根據(jù)各自的愛(ài)好和興趣，在力所能及的情況下，積極參加各種體育活動(dòng)，這樣有利于改善胃腸的血液循環(huán)，增強(qiáng)*素質(zhì)，提高對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。

減少不利因素:包括戒煙、不飲烈性酒，加強(qiáng)自我保健，注意生活飲食規(guī)律。同時(shí)，盡可能少服用對(duì)胃粘膜有損傷的藥物。

對(duì)付胃炎最好的方法就是要合理飲食，安排合理的一日三餐，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自己的抵抗力，不給疾病侵襲的機(jī)會(huì)。

以上的內(nèi)容就是預(yù)防胃炎的一些措施了，胃炎的出現(xiàn)是嚴(yán)重的，生活中一定要做好預(yù)防工作，避免胃炎出現(xiàn)后對(duì)身體帶來(lái)的傷害，多去了解一些有關(guān)胃炎的知識(shí)，把此病的預(yù)防措施了解透徹，才能有助于胃炎的治療，希望上述的內(nèi)容對(duì)大家有幫助。