在生活中，人們往往最擔心就是不愿意讓自己得病，那樣就會影響到家人和自己，可是，偏偏人們都不能如自己所愿，疾病還是會找上自己的，胃下垂就是其中的一種，那么得了胃下垂在治療的同時，怎么才能更好的調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài)呢？

胃下垂患者的心理調(diào)節(jié)方法有哪些

1、正確看待疾病

由于胃下垂會給患者帶來很大的影響，很多胃下垂患者都希望盡快擺脫疾病的纏繞，往往會對治療的效果產(chǎn)生很大的期望。一旦這些期望沒能實現(xiàn)，失落、失望、消極的心理也就會隨之而來。因此，胃下垂患者一定要調(diào)整心態(tài)，正確看待胃下垂的發(fā)病，保持一個樂觀積極地心態(tài)。

2、適當宣泄情緒。

在患了胃下垂后，有很多患者都有抑郁，自卑，焦躁的情緒問題，這些都會影響胃下垂的治療效果，而患者在日常生活中可以通過一些方法來宣泄這些不良情緒，比如找知心朋友談心、放聲大哭或放聲歌唱或通過運動、健身等方式。

3、發(fā)展業(yè)余愛好。

很多胃下垂患者會過分關(guān)注自己的病情，難免會出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等不良心理，如果能夠適當?shù)嘏囵B(yǎng)一些業(yè)余愛好，不僅可以轉(zhuǎn)移他們的注意力，而且還能豐富他們的精神生活。精神上富足了，心情也自然就舒暢了，而且還有利于胃下垂的康復治療。

4、改變生活環(huán)境。

胃下垂患者由于疾病的纏繞，不僅形象大大受損，心情也會極度壓抑，此時不妨可以出去旅旅游，散散心，暫時遠離一些不愉快的人和事，改變一下生活或工作環(huán)境。等過一段時間心情平靜下來，心理壓力也會隨之淡化或消失。

得了胃下垂怎么治療

1. 由于患者多數(shù)體質(zhì)虛弱，治療要從改善身體素質(zhì)著手。平時要積極參加體育鍛煉，運動量由小到大。太極拳鍛煉對本病也有較好效果。

2. 避免暴飲暴食。選用食品應(yīng)富營養(yǎng)、易消化，高能量、高蛋白、高脂肪食品適當多于蔬菜水果，以增加腹部脂肪積累。嚴重者可減少食量，但要增加餐次以減輕胃的負擔。

3. 飯后不宜久站和劇烈跳動，較重者可半平臥半小時。

4. 每天仰臥起坐鍛煉2～3次，每次10分鐘。

胃下垂患者該怎么調(diào)節(jié)自己的心理的，通過上面的介紹大家都知道了吧，一旦發(fā)生胃下垂在除了進行積極地治療以外，要時刻注意自己的心理狀態(tài)，生病不可怕，可怕的是沒有一個強大的內(nèi)心，這樣對胃下垂的好轉(zhuǎn)是很不利的，希望大家通過上面所提到的對大家有所幫助。