脂肪肝患者需注意護理要多，先從小運動量的運動做起，然后慢慢增大運動量，這樣一步一步來可以有效促進脂肪肝的消退。最最重要的事情就是戒酒，然后就是注意營養(yǎng)，多運動。那么，脂肪肝患者的護理方法都有哪些呢?

以下措施可預防脂肪肝的發(fā)生：

不能喝酒：大家在生活中應該少喝酒，而且為了自身的安全,也要知道輕度脂肪肝的治療。但專家表示，雖然有些脂肪肝與喝酒無關，但是一旦診斷出脂肪肝后，患者們就應該絕對禁酒。因為受傷的肝臟沒法處理酒精，喝酒只會加速肝臟惡化進程。所以大家要注意了。

合理膳食：想要有效預防脂肪肝，那大家在生活中一定要做到飲食合理。而且每日三餐都要規(guī)范，做到粗細搭配營養(yǎng)平衡，因為足量的蛋白質能清除肝內脂肪。所以大家在生活要注意了。

適當?shù)倪\動：而且大家在生活中，要堅持每天體育鍛煉，如慢跑、打乒乓、球羽毛球等運動。適當?shù)倪\動量，可減少體內脂肪的消耗。

慎用藥物：還有就是大家在平時的時候，不要動不動就吃藥。特別是脂肪肝患者們，因為有些藥物會損傷患者的肝臟，所以患者們在選擇藥物的時候一定要慎重。一定要去規(guī)范的醫(yī)院治療。

輕度脂肪肝患者在生活中要注意什么呢?

1、輕微脂肪肝平時應注意什么要控制熱量攝入，以便使肝細胞內的脂肪逐漸氧化。一般情況下每千克體重供給熱量以83～104.6千焦耳左右為宜。

2、輕微脂肪肝患者要限制攝入脂肪和碳水化合物，每千克體重每天可供給脂肪0.5～0.8克，且宜選用植物油或含不飽和脂肪酸的食物。碳水化合物每天每千克體重的供給量應控制在2～4克。

3、輕微脂肪肝平時應注意什么要多吃高蛋白飲食和新鮮蔬菜。高蛋白食物可保護肝細胞，并能促進肝細胞的修復和再生，有利于病人的康復，富含蛋白質的食物主要有瘦肉、魚、蝦、家禽、奶制品和豆制品、新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜可滿足機體對維生素的需要，但不宜多吃含糖多的蔬菜及水果。

4、輕微脂肪肝患者平時可多吃含有甲硫氨基酸豐富的食物，諸如小米、芝麻、油菜、菠菜、干貝、淡菜等，這些食物可促進體內磷脂合成，使肝細胞內脂肪轉化。

5、輕微脂肪肝患者要適量飲水，以促進機體代謝及廢物的排泄。

綜上所述就是，對于脂肪肝的護理和癥狀，基本上就這么多，我們在判斷自己是否患了脂肪肝的時候可以對照自己是否有以上的癥狀，如果有，一定要積極進行護理和治療，反正對于脂肪肝來說，要注意生活調理事項，有效的進行治療。