出現(xiàn)了腰肌勞損疾病的現(xiàn)象并不是特別的少見了吧，腰肌勞損疾病的出現(xiàn)給患者朋友們的健康造成的危害還是比較嚴重的，為此我們大家對于腰肌勞損疾病的出現(xiàn)是一定要及時的去正規(guī)的醫(yī)院進行治療，那么腰肌勞損的食療方法是什么呢?

腰肌勞損的飲食原則是常吃具有壯腰補腎、活血通絡的食品，如核桃、栗子、里脊肉、蝦、動物腎、韭菜、山楂、絲瓜、枸杞等。

枸杞羊腎粥：鮮枸杞葉，洗凈，切碎;羊腎，洗凈，去筋膜、臊腺，切碎。二料與大米，加水適量，用小火煨爛成粥，加調味品食用。每日1次，連服7—10天。

鵪鶉枸杞杜仲湯：鵪鶉，去毛及內臟，加枸杞，杜仲，加水共煎，去藥渣，食肉飲湯。每日1次，連服5-7天，間斷服用。

續(xù)斷杜仲豬尾湯：豬尾，去毛洗凈，加續(xù)斷、杜仲g，置砂鍋內煮熟，加鹽少許，去藥渣，食豬尾飲湯。連服5-7天。

龜肉杜仲湯：龜肉，核桃仁，杜仲，共煮熟。去杜仲，

泥鰍湯：泥鰍，鮮蝦或蝦米，共燉湯，經常食用。

芝麻豬肚湯：黑芝麻，枸杞，豬肚1只。洗凈豬肚，將黑芝麻和枸杞放入豬肚內，切口用線扎好，煮熟后切碎，以油，鹽、生姜調味后食用。常服有效。

生地黃烏雞：生地黃，飴糖，烏雞。烏雞去毛洗凈，去內臟，將地黃、飴糖和勻后納入雞腹煮熟食之。不用鹽醋，只吃雞肉，不飲湯。隔日1次，連服5-7次。

茴香燉豬腎：豬腎，洗凈后，將茴香，食鹽少許納入豬腎內，隔水燉熟服用。連服5-10日為1療程。

肉蓯蓉羊肉羹：鮮嫩肉蓯蓉(刮去鱗，用酒洗，切成片)，羊肉，切碎，共置砂鍋內加水煮熟，加適量調料煮成羹食用。隔日1次，連服5-7次。

鎖陽羊肉粥：鎖陽，水煎取汁，入羊肉片，大米，加姜、蔥、鹽等調味品共煮粥食。每日1次，連服7-10日。

鹿角膠奶：鹿角膠，加溫水煮沸;另將牛奶煮沸后，兩者混合，加蜂蜜適量服用。隔日1次，連服5-7次。

狗肉附片湯：狗肉，附片，菟絲子3g(兩藥裝紗袋內)。狗肉切片，加生姜炒后入砂鍋，加水和調料，與附片、菟絲子同煮至肉爛熟為度，分早晚兩次吃狗肉喝湯。1日1劑，連服7-10日。食龜肉、核桃，飲湯，連服3日，間斷服用。

黃鱔杜仲湯：黃鱔，豬腎1只，杜仲，共燉熟，食肉喝湯。連服3日。

豬腎黑豆湯：豬腎(亦可用羊腎)，黑豆，陳皮，小茴香，生姜，共煮熟，加調味品食用。隔日1次，連服5-7次。

杜仲豬腎湯：杜仲，豬腎，加食鹽少許燉湯服。每日1次，連服7-10日。

核桃紅黃飲：核桃，切細，加水適量煮熟，再加入紅糖，黃酒，稍加熱后趁熱飲服。每日1次，連服5-7日。

核桃炒韭菜：核桃仁，韭菜。先用芝麻油將核桃炒黃，放入適量細鹽，后入韭菜，炒熟后食用。1日1次，連服3-5日。

韭菜炒蝦米：韭菜，蝦米，加油、鹽、生姜等調味品炒熟，與黃酒同飲服。經常食用。

核桃補骨脂湯：核桃肉，補骨脂，加水煎湯服。每日1次，7-10日為1療程。

對于腰肌勞損疾病的食療方法就先給您介紹到這里了，腰肌勞損疾病的出現(xiàn)給患者朋友們的健康造成的危害還是比較嚴重的，為此我們大家對于這個疾病一定要及時的去進行治療，避免耽誤病情，(上文內容僅供參考，具體詳情遵醫(yī)囑)。