很多患者與痔瘡斗爭(zhēng)了多年，病情反反復(fù)復(fù)，一直無(wú)法徹底治愈，一場(chǎng)與痔瘡的持久戰(zhàn)就這樣拉開(kāi)了。要想贏得這場(chǎng)戰(zhàn)役，及時(shí)就醫(yī)是首要條件，痊愈后如何預(yù)防再次復(fù)發(fā)則是根本條件。下面我們看看專家是如何幫大家支招的。

專家認(rèn)為要想防止痔瘡痊愈后再次復(fù)發(fā)，需要做到以下幾點(diǎn)：

1、應(yīng)加強(qiáng)身體的鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能，對(duì)于痔瘡有一定的預(yù)防復(fù)發(fā)作用。這是因?yàn)轶w育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調(diào)和*氣血，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)。

2、可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環(huán)。方法有兩種：一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長(zhǎng)強(qiáng)穴，每次約5分鐘，可以疏通經(jīng)絡(luò)，改善肛門血液循環(huán);另一種方法是有意識(shí)地向上收縮肛門，每天不限次數(shù)，這是一種內(nèi)按摩的方法，有運(yùn)化瘀血，鍛煉肛門括約肌，升提中氣的作用。經(jīng)常運(yùn)用，可以改善痔靜脈回流，對(duì)于痔瘡的預(yù)防復(fù)發(fā)和自我治療均有一定的作用。

3、預(yù)防便秘，正常排出的大便應(yīng)是成形軟便，不干不稀，排便時(shí)不感到排便困難，便后有輕松舒適的感覺(jué)，這表明胃腸功能良好。

4、合理調(diào)配飲食，既可以增加食欲，糾正便秘改善胃腸功能，也可以幫助養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。日常飲食中可多吃些蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等。

5、養(yǎng)成每天早晨定時(shí)排便的習(xí)慣，這對(duì)于預(yù)防痔瘡的發(fā)生，有著極重要的作用。晨起喝1杯涼開(kāi)水也能刺激胃腸運(yùn)動(dòng)，預(yù)防便秘。當(dāng)有便意時(shí)不要忍著不去大便，因?yàn)榫萌檀蟊憧梢砸�起�?xí)慣性便秘。排便時(shí)蹲廁時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或看報(bào)紙、或過(guò)分用力，這些都是不良的排便習(xí)慣。

以上內(nèi)容主要是從患者的生活習(xí)慣出發(fā)的，可見(jiàn)預(yù)防工作還是要患者從生活中出發(fā)，時(shí)刻注意養(yǎng)成良好的飲食和排便習(xí)慣，同時(shí)積極參加體育鍛煉，這樣才能防止病情反復(fù)，徹底治愈痔瘡的希望才不會(huì)落空。