如果說治療一種疾病最好的方式，我覺得就是預(yù)防它了。人這種凡胎肉體總不能避免一些疾病的發(fā)生，所以，朋友們積極的預(yù)防疾病吧，把他拒絕在搖籃之外。那么如何有效地預(yù)防股骨頭壞死呢?下面是專家為大家詳細(xì)介紹的幾點預(yù)防措施。

預(yù)防股骨頭壞死的措施

預(yù)防股骨頭壞死1、在體育運動之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。

預(yù)防股骨頭壞死的最好方式

預(yù)防股骨頭壞死2、在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。

預(yù)防股骨頭壞死3、一定要加強髖部的自我保護(hù)意識。走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。

預(yù)防股骨頭壞死4、應(yīng)改掉長期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。

預(yù)防股骨頭壞死5、飲食上應(yīng)做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負(fù)重，經(jīng)常活動等對股骨頭壞死均有預(yù)防作用。

預(yù)防股骨頭壞死6、對職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動 保護(hù)及改善工作條件，確已患病者應(yīng)改變工種并及時就醫(yī)。

預(yù)防股骨頭壞死7、對股骨頸骨折采用堅強內(nèi)固定，同時應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進(jìn)股骨頸愈合，增加頭部血運，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當(dāng)口服促進(jìn)血運的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性的發(fā)生。

預(yù)防股骨頭壞死8、髖部受傷后應(yīng)及時治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。

預(yù)防股骨頭壞死9、在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時盡量不用或少用激素類藥物。

以上幾點預(yù)防措施您在日常生活中一定要付諸實踐啊。積極的預(yù)防疾病吧，給自己和家人一份安康。