如果說(shuō)治療一種疾病最好的方式，我覺(jué)得就是預(yù)防它了。人這種凡胎肉體總不能避免一些疾病的發(fā)生，所以，朋友們積極的預(yù)防疾病吧，把他拒絕在搖籃之外。那么如何有效地預(yù)防股骨頭壞死呢?下面是專(zhuān)家為大家詳細(xì)介紹的幾點(diǎn)預(yù)防措施。

預(yù)防股骨頭壞死的措施

預(yù)防股骨頭壞死1、在體育運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)、感覺(jué)身體發(fā)熱、四肢靈活為度。

預(yù)防股骨頭壞死的最好方式

預(yù)防股骨頭壞死2、在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過(guò)重的活。

預(yù)防股骨頭壞死3、一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)。走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。

預(yù)防股骨頭壞死4、應(yīng)改掉長(zhǎng)期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。

預(yù)防股骨頭壞死5、飲食上應(yīng)做到：不吃辣椒，不過(guò)量飲酒，不吃激素類(lèi)藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽(yáng)，防止負(fù)重，經(jīng)�；顒�(dòng)等對(duì)股骨頭壞死均有預(yù)防作用。

預(yù)防股骨頭壞死6、對(duì)職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動(dòng) 保護(hù)及改善工作條件，確已患病者應(yīng)改變工種并及時(shí)就醫(yī)。

預(yù)防股骨頭壞死7、對(duì)股骨頸骨折采用堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)固定，同時(shí)應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進(jìn)股骨頸愈合，增加頭部血運(yùn)，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當(dāng)口服促進(jìn)血運(yùn)的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性的發(fā)生。

預(yù)防股骨頭壞死8、髖部受傷后應(yīng)及時(shí)治療、切不可在病傷未愈情況下,過(guò)多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。

預(yù)防股骨頭壞死9、在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時(shí)盡量不用或少用激素類(lèi)藥物。

以上幾點(diǎn)預(yù)防措施您在日常生活中一定要付諸實(shí)踐啊。積極的預(yù)防疾病吧，給自己和家人一份安康。