腰肌勞損是一種很難治愈的疾病，但是為了自身的健康患者一定要堅(jiān)持有效的措施，千萬不要讓疾病反復(fù)復(fù)發(fā)作，如果長(zhǎng)期這樣的話就很有可能導(dǎo)致并發(fā)癥的出現(xiàn)，從而給身體帶來更大的傷害，那么腰肌勞損反反復(fù)復(fù)發(fā)作該怎么辦呢?以及并發(fā)癥有哪些呢?讓我們共同來看看吧!

腰肌勞損反復(fù)發(fā)作，怎么辦呢

可以進(jìn)行飲食的療法，喝羊肉米粥。用羊腿肉和粳米，把它們準(zhǔn)備好以后，把羊腿肉切成一小塊，一小塊的，切好以后在放進(jìn)開水中浸泡，把當(dāng)中的浮沫去掉。最后放進(jìn)加速水的鍋中，煮熟后就可以喝了。具有通筋脈，壯腰脊的功效。

主要的還是加強(qiáng)體育的鍛煉，還要多鍛煉腰背的肌肉。平時(shí)可以多參加一些像游泳、放風(fēng)箏、打球這樣的活動(dòng)，在工作的地方和家里多做有關(guān)腰部的活動(dòng)。這樣對(duì)康復(fù)是有很好的效果的。還要長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去。

我們一旦發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)了腰部酸痛，不能久站或久坐，這時(shí)就要想到是不是發(fā)生了腰肌勞損的可能，還要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查了。如果是，在治療上要以非手術(shù)的治療方法為主，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些止疼藥。

這種疾病患者很多，不過，要經(jīng)常進(jìn)行鍛煉才行，尤其是腰部功能的鍛煉，比如腰背肌肉的鍛煉，這樣才會(huì)讓腰肌勞損減少發(fā)生的幾率，很有效的預(yù)防肌肉張力產(chǎn)生失調(diào)的，患者要注意，防止居住地方的潮濕，不要受涼的好的。

得了腰肌勞損可以引發(fā)哪些疾病呢!

1.腰椎間盤突出癥：指的是因纖維環(huán)破裂后髓核突出壓迫神經(jīng)根，造成以腰腿痛為主要表現(xiàn)的疾病。腰痛為該病最明顯的癥狀，輕者只是腰部疼痛，重者則可出現(xiàn)翻身困難，同時(shí)出現(xiàn)放射痛，引起下肢及足部疼痛。行走及咳嗽使癥狀加重，休息后則減輕。腰椎活動(dòng)受限，輕度患者可進(jìn)行脊柱后伸或側(cè)彎活動(dòng)，但病情較重者就會(huì)臥床不起，甚至?xí)円构蚍�在床上。腰椎�?huì)出現(xiàn)不同程度側(cè)彎，出現(xiàn)畸形。若腰部神經(jīng)根受壓，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)支配區(qū)的感覺、肌力及反射出現(xiàn)一定程度的改變。

2.腰椎管狹窄癥：黃韌帶增生、小關(guān)節(jié)增生內(nèi)聚、骨性退變、椎間盤突出，這些因素可使腰椎中央管、神經(jīng)根管或側(cè)陰窩變得狹窄，導(dǎo)致神經(jīng)受壓而出現(xiàn)相應(yīng)神經(jīng)功能障礙。大部分患者會(huì)出現(xiàn)腰背痛，且有慢性加重趨勢(shì)。本病最具特點(diǎn)的癥狀為間歇性跛行，行走數(shù)十米或百米即出現(xiàn)下肢酸脹、乏力、疼痛、麻木，而難以繼續(xù)行走，坐或蹲下休息后癥狀可緩解，但繼續(xù)行走后又會(huì)出現(xiàn)上述表現(xiàn)。馬尾神經(jīng)受壓時(shí)，可出現(xiàn)會(huì)陰麻木、刺痛、大小便功能障礙等。

腰肌勞損反復(fù)發(fā)作該怎么辦呢以及并發(fā)癥是什么呢?對(duì)接在上文章中已經(jīng)做出了介紹相信能豐富大家的知識(shí)，一旦患有腰肌勞損就要堅(jiān)持有效的治療措施，在治療期間還要注意勞逸結(jié)合，讓身體得到充分的休息，病情才會(huì)得到進(jìn)一步的好轉(zhuǎn)，而且每天要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以使病情得到恢復(fù)。