痔瘡日常保健的小竅門
痔瘡患者在治療的時候,首先應(yīng)該關(guān)注一下自己在患病期間,都有哪些痔瘡的癥狀,以利于和醫(yī)生的交流,找出治療的方法。痔是直腸結(jié)尾黏膜、肛管肌膚下痔靜脈叢委曲和擴大而構(gòu)成的柔軟靜脈團,是發(fā)作在肛門表里的常見病、多發(fā)病。任何年紀均可發(fā)病,以20~40歲多見,大多數(shù)病人隨年紀添加而加劇。下面我們來了解一下!
痔瘡日常護理方法:
1.多攝取水分及纖維:便秘是造成痔瘡的最大誘因,因此,為防治便秘,須多喝水及多吃富含纖維的食物(參見便秘的療法)。蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍科蔬菜、胡蘿卜、綠豆、guar麥麩、皇帝豆、梨子、豌豆、洋車前子及全麥等谷類,都是好的選擇。這也是痔瘡的護理方法之一。
2.潤滑肛門:一旦你增加纖維及水分的攝取量后,你的糞便將變得較軟,也較利排出。你還可在肛門內(nèi)涂些凡士林,進一步促進排便順利和減少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林,涂在肛門內(nèi)半寸處。
3.勿蹲馬桶太久:每次坐在馬桶上的時間最好不要超過5分鐘,尤其不要一邊廁所一邊看書,這是極不衛(wèi)生的習(xí)慣。
4.清洗干凈:當你排便完畢,你的責(zé)任尚未結(jié)束。應(yīng)輕輕地將肛門清洗干凈,這點相當重要。有些衛(wèi)生紙很粗糙,有些則含刺激性的化學(xué)成分。應(yīng)選用五色(白色)、無味的衛(wèi)生紙。最好在家里安裝一個潔身器,勿長時間端坐不動,不要連續(xù)幾個小時坐在椅子上不動,即使必須如此,也應(yīng)每小時至少起身活動5分鐘。
5.勿提重物:提重物或費力的運動,就好像排便時用力過猛一樣,如果你容易發(fā)生痔瘡,應(yīng)避免過度地出力。
痔瘡患者的飲食注意事項:
1.飲食宜清淡:清淡飲食適合所有人,對于痔瘡患者來說更是益處多多。因為很多痔瘡患者就是因為經(jīng)常吃辛辣、油膩或是刺激性的食物導(dǎo)致發(fā)病的。清淡飲食,不僅去除了痔瘡的誘發(fā)因素,同時也使機體處于正常運動狀態(tài),有利于病情好轉(zhuǎn),像辣椒、油炸食等最好是不吃,同時戒煙戒酒。
2.多吃膳食纖維含量高的食物:對于痔瘡患者來說排大便是一件很痛苦的事,由于大便時糞便會刺激痔瘡導(dǎo)致疼痛或是出血。痔瘡患者通過多吃膳食纖維含量高的食物,來使大便松軟,這樣可以減輕大便時的疼痛及避免出血,同進也可避免因便秘使痔瘡病情進一步加重,像芹菜、菠菜等綠葉蔬菜就是較好的選擇。
3.不要吃發(fā)物:有些食物對于痔瘡患者來說是發(fā)物,吃了這些食物會使得痔瘡病情加重。如何確定發(fā)物:即如果在進食某一種食物之后,痔瘡病情加重,停止食用后病情好轉(zhuǎn),就可以確定其為發(fā)物。對于這種食物,以后不要再食用。常見的發(fā)物有鯉魚、公雞、竹筍、蝦、蟹等。
通過上面所介紹的內(nèi)容,大家了解了吧?您假如患有這個疾病您不要著急。保持良好的身心狀況是有必要的,現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)界這么發(fā)達,相信通過專家的治療,不久您肯定會痊愈的,在此,小編祝愿大家有個良好的身體,和一個良好的心情!加油!
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