平時(shí)大家在日常生活中需要注意腰肌勞損，因?yàn)檫@種疾病在出現(xiàn)之后，會(huì)造成患者腰部疼痛，而且還會(huì)帶來很多影響，大家需要注意中醫(yī)按摩，有效地進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)大家需要注意按揉方法，可以進(jìn)行綜合調(diào)節(jié)，腰肌勞損按摩方法有哪些？

腰肌勞損的中醫(yī)按摩治療方法：

1、按揉腰背：患者取俯臥位，操作者以一手掌根部沿患者脊柱兩側(cè)骶棘肌，由上而下作環(huán)繞劃圈運(yùn)動(dòng)，力量由輕到重，在腰部兩側(cè)可反復(fù)操作，以患者局部有舒適感為宜，時(shí)間5—10分鐘。

2、指揉痛點(diǎn)：患者取俯臥位，在腰部找定痛點(diǎn)后，操作者以雙手拇指指腹放在痛點(diǎn)上，其余四指自然放松扶在腰部，起固定作用，拇指按順時(shí)針、逆時(shí)針揉動(dòng)各2分鐘，手法宜輕柔、穩(wěn)健、有滲透力。

3、撥絡(luò)法：患者取俯臥位，操作者以雙手拇指疊放后置于脊柱一側(cè)的肌肉隆起部位，用力下按后，沿著與肌肉走行垂直方向作橫向撥動(dòng)，自上而下，依次操作，完成一側(cè)肌肉的撥動(dòng)后，再作脊柱另一側(cè)的撥動(dòng)。

4、擦腰法：患者取俯臥位，令患者暴露腰部，先將雙掌搓熱，緊貼腰部皮膚，橫向反復(fù)摩擦，擦到局部微熱即可。

5、點(diǎn)腰眼穴：患者取俯臥位，操作者以雙手拇指指腹放于腰眼上，逐漸用力下按，當(dāng)下壓至最大限度時(shí)，維持30秒鐘，然后緩慢減力，恢復(fù)原狀，以腰部酸脹為度。

6、滾腰法：患者取仰臥位，令患者屈膝屈髓，操作者以一手扶其雙膝下方，另一手托住其骶尾部，雙手同時(shí)用力，令患者逐漸加大屈曲程度。此法操作3—5遍。

希望大家注意這種疾病的發(fā)展過程，并且在日常生活中一定要注意綜合進(jìn)行護(hù)理這樣才能避免幫助更多的并發(fā)癥，大家需要注意疾病的一些調(diào)理方法，要注意采取合理的治療方案，這樣才能避免造成更多影響，有效的按揉腰背，避免造成酸脹。