腰肌勞損容易影響日常生活，腰肌勞損怎么治療呢？主要有避免過度勞累、適當?shù)墓δ苠憻�，還可以采用藥物治療、物理治療等。
1.避免過度勞累：腰部是*運動的核心，勞累過度，勢必導(dǎo)致受傷和產(chǎn)生腰痛，所以在一切勞動或操作時都要注意勞逸結(jié)合。
2.適當?shù)墓δ苠憻挘涸鰪娧�背肌的運動，以防肌肉張力失調(diào)，例如取俯臥位、去枕部，再使勁挺胸、仰首，兩手兩腳騰空展開；還可以仰臥位、去枕部、頭使勁往后頂上床、提肩等運動。
3.藥物治療：以布洛芬和雙氯芬酸鈉為主的非甾體類抗炎藥。也可用肌松藥如氯唑沙宗、替扎尼定、氟吡汀進行局部外用。這類藥物有不良反應(yīng)，需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用。
4.物理治療：選擇合適的物理治療，還能加強治療效果。目前理療方式有很多，主要有電磁、超聲波、紅外線、激光等等，這些理療方式都是通過聲光電熱對身體進行理療，從而達到舒筋活絡(luò)之功效。
積極就醫(yī)明確病因，才知道腰肌勞損怎么治療，在恢復(fù)期間，患者不可自行更改藥量，還應(yīng)加強營養(yǎng)攝入，有利于身體恢復(fù)。