很多疾病的發(fā)生，都是因?yàn)槲覀冊谏�活中不注意�?dǎo)致的，目前生活壓力大，工作競爭激烈，有的人一日三餐不規(guī)律，作息也不正常，導(dǎo)致各種疾病紛紛找上門，其中就包括股骨頭壞死，這是一種常見的骨科疾病，您一定要當(dāng)心。

股骨頭壞死是比較嚴(yán)重的骨科疾病，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致患者致殘、跛行、癱瘓?jiān)诖驳鹊龋�那么，關(guān)于股骨頭壞死的預(yù)防措施有哪些呢？

1、一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識。

2、走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。

3、應(yīng)改掉長期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。

4、在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時(shí)盡量不用或少用激素類藥物。

5、盡量不要養(yǎng)成長期大量飲酒的毛病。

6、對股骨頸骨折采用堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)固定，同時(shí)應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進(jìn)股骨頸愈合，增加頭部血運(yùn)，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當(dāng)口服促進(jìn)血運(yùn)的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性的發(fā)生。

7、因?yàn)橄嚓P(guān)疾病必須應(yīng)用激素時(shí)，要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。

8、對職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動(dòng) 保護(hù)及改善工作條件，確已患病者應(yīng)改變工種并及時(shí)就醫(yī)。

9、飲食上應(yīng)做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負(fù)重，經(jīng)常活動(dòng)等對股骨頭壞死均有預(yù)防作用。

10、在體育運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。

11、在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。

12、髖部受傷后應(yīng)及時(shí)治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。

上述就是小編為您介紹的預(yù)防股骨頭壞死的護(hù)理措施，您現(xiàn)在應(yīng)該清楚了吧，上述都是一些比較常見的病因，在生活中我們要引起重視，一旦發(fā)現(xiàn)身體不適，一定要趁早就醫(yī)，祝您早日康復(fù)。