隨著我國老年人口的增加，骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率呈上升趨勢。許多中老年人總是害怕它的出現(xiàn)，因為這種疾病確實會影響人類健康。中老年人應(yīng)注意骨質(zhì)疏松癥的病因，以有效預(yù)防。骨質(zhì)疏松癥的原因有幾個主要方面。

　　首先，遺傳因素是引起骨質(zhì)疏松的重要原因之一。骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生受遺傳和環(huán)境因素的雙重影響，但遺傳因素在不同種族或個體之間存在差異，白人的發(fā)病率明顯高于黑人。因此，家族遺傳史的人要特別留意，定期進(jìn)行骨密度檢查，及時采取必要的預(yù)防措施。

　　其次，營養(yǎng)因素也是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的重要原因。鈣和維生素D是維持骨骼健康所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，如果攝入不足會增加骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險。蛋白質(zhì)也對骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防起到重要作用，蛋白質(zhì)攝入不足會影響骨骼的正常生長和修復(fù)。此外，飲酒、吸煙和過量攝入咖啡等不良生活習(xí)慣也是骨質(zhì)疏松癥的危險因素。因此，我們要保持均衡的飲食，加強(qiáng)對鈣、維生素D和蛋白質(zhì)的攝入，同時戒除不良生活習(xí)慣，才能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

　　此外，一些藥物的長期使用也會引起骨質(zhì)疏松癥。最常見的是糖皮質(zhì)激素，臨床上許多藥物會對骨代謝產(chǎn)生不良影響。糖皮質(zhì)激素引起的骨質(zhì)疏松癥是最常見的繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，臨床糖皮質(zhì)激素治療6個月以上的患者，骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率達(dá)到50%。因此，在長期使用糖皮質(zhì)激素或其他藥物的患者，應(yīng)定期進(jìn)行骨密度檢查，以及時采取相應(yīng)的預(yù)防和治療。

　　骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病原因復(fù)雜多樣，除了遺傳、營養(yǎng)、藥物等因素外，還與女性更年期、缺乏運動等因素有關(guān)。在日常生活中，我們應(yīng)該注意骨質(zhì)疏松癥的病因，及時進(jìn)行預(yù)防和治療。經(jīng)過一段時間的治療，骨科疾病將有一個良好的轉(zhuǎn)折點，這將增加患者克服疾病的勇氣。只要我們了解這些骨質(zhì)疏松癥的原因，人們就可以盡可能擺脫這種疾病的麻煩，盡快康復(fù)。因此，中老年人要保持積極向上的心態(tài)，關(guān)注自身飲食營養(yǎng)、藥物使用和生活習(xí)慣等方面，通過健康生活方式和合理治療預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。只有這樣，我們才能享受健康幸福的晚年生活。