股骨頭壞死專家建議股骨頭壞死患者適當(dāng)?shù)淖鲂╁憻捇顒?dòng)，以達(dá)到暖和身體的目的。老年人是股骨頭壞死的高發(fā)人群，很多人由于對(duì)于老年股骨頭壞死了解少之又少，等發(fā)現(xiàn)時(shí)，已經(jīng)到了治療的中晚期了。那么老年人股骨頭壞死的預(yù)防措施又有哪些呢?下面請(qǐng)股骨頭壞死專家給老年朋友做個(gè)詳細(xì)講解，以供參考。

1.在飲食上應(yīng)做到：不吃辣椒，不過(guò)量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝入量，多吃新鮮蔬菜和水果，多曬太陽(yáng)，防止負(fù)重，經(jīng)常活動(dòng)等對(duì)股骨頭壞死均有預(yù)防作用。

2. 目前股骨頭壞死已成為一種比較常見(jiàn)的骨科疾病，且這種疾病在早期癥狀比較隱蔽，因此早期做好股骨頭壞死的預(yù)防是很重要的，特別對(duì)于一些高空作業(yè)人員、潛水人員以及一些環(huán)境比較特別的人群來(lái)說(shuō)，尤為重要。

3.老年人若因?yàn)橄嚓P(guān)疾病不得不應(yīng)用激素，要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)血管藥，維生素D，鈣劑等，切勿不聽(tīng)醫(yī)囑，擅作主張，濫用激素類藥物。

綜上所述，預(yù)防老年股骨頭壞死一定要謹(jǐn)記上面幾點(diǎn)注意事項(xiàng)，當(dāng)然，最重要的就是在改掉平日的不良生活習(xí)慣，特別是在受到創(chuàng)傷的時(shí)候一定要及時(shí)的去醫(yī)院檢查治療，還有就是多吃一些營(yíng)養(yǎng)性的食物，還有多出去走走，散步，跳舞等鍛煉，這樣會(huì)幫助股骨頭壞死的康復(fù)的。