痔瘡是肛腸疾病發(fā)病率最高的一種疾病，尤其是中老年人是其主要的發(fā)病群體。痔瘡的病因與每個(gè)人的生活和飲食習(xí)慣密切相關(guān)�，F(xiàn)在，我們就來(lái)看看一些讓痔瘡久治不愈的幾大陋習(xí)，希望大家能及時(shí)糾正，改變不良習(xí)慣。

　　第一個(gè)陋習(xí)是喜歡食用辛辣食物和飲酒。辛辣刺激食物和酒精會(huì)使肛竇充血，導(dǎo)致痔瘡出血。古籍中就有一句話：“酒痔患者飲酒過(guò)多，酒性熱，毒性大，污漬臟腑，攻堵大腸，所以下白�！焙芏喑鲅�痔瘡的患者在大量飲酒和食用辛辣食物后會(huì)發(fā)病加重。

　　第二個(gè)陋習(xí)是喝水太少。喝太少的水會(huì)導(dǎo)致糞便干燥和便秘。每天喝足夠的水是預(yù)防和控制糞便干燥和痔瘡的重要因素。中華醫(yī)學(xué)會(huì)西部消化病學(xué)分會(huì)曾推薦，每天飲水量應(yīng)為約8杯，對(duì)預(yù)防和控制糞便干燥和痔瘡有一定的作用。此外，也要避免喝太濃的茶，因?yàn)闈獠钑?huì)對(duì)排便產(chǎn)生不利影響。

　　第三個(gè)陋習(xí)是大便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。不規(guī)律的排便、在如廁時(shí)翻閱報(bào)紙和大便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都會(huì)增加痔瘡的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。不規(guī)律的排便容易導(dǎo)致腸道功能障礙，而在如廁過(guò)程中翻閱報(bào)紙會(huì)分散注意力，增加肛門(mén)負(fù)擔(dān)，使大便時(shí)間延長(zhǎng)，從而促進(jìn)肛門(mén)靜脈血沉積不良，肛墊因此下垂，引發(fā)痔瘡。

　　第四個(gè)陋習(xí)是單一體位持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。長(zhǎng)時(shí)間坐著或站立不動(dòng)會(huì)增加患痔瘡的風(fēng)險(xiǎn)，而經(jīng)常走動(dòng)的人患痔瘡的幾率相對(duì)較低。根據(jù)相關(guān)調(diào)查研究，長(zhǎng)期坐著的患者痔瘡發(fā)病率高達(dá)72.9%，而長(zhǎng)期站立的人為73.5%，而走路的人僅為43%。因此，辦公室工作人員應(yīng)該在坐45-60分鐘后起身活動(dòng)10分鐘，應(yīng)該每1小時(shí)坐10分鐘左右；長(zhǎng)時(shí)間站立的人每半小時(shí)應(yīng)該站起來(lái)或坐一會(huì)兒。

　　第五個(gè)陋習(xí)是便后不洗肛門(mén)。大便后肛門(mén)被大量糞便污染，僅僅使用紙張擦拭很難完全清潔，尤其是肛門(mén)皮膚褶皺中的殘留糞便更難清除，這些殘留糞便會(huì)成為痔瘡的溫床。因此，大便后必須用水清洗肛門(mén)，如果條件允許，最好坐在浴室里10-15分鐘，這對(duì)預(yù)防感染和痔瘡都有好處。

　　最后一個(gè)陋習(xí)是只吃精加工食品。蔬菜和水果富含膳食纖維，有利于腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和控制便秘和痔瘡。而精加工食品則大大減緩了腸道蠕動(dòng)，容易積累腸道垃圾。因此，每天最好攝入500克新鮮蔬菜，這樣有助于預(yù)防和控制痔瘡。

　　以上就是一些讓痔瘡長(zhǎng)期無(wú)法治愈的幾大陋習(xí)，希望大家能夠?qū)ΠY下藥，改變這些不良習(xí)慣。痔瘡并不可怕，可怕的是知道自己有疾病卻不去治療，讓疾病不斷惡化。預(yù)防和治療痔瘡需要我們從生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)等方面做出改變，以保持肛腸的健康。希望大家能夠重視這個(gè)問(wèn)題，積極改善生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離痔瘡的困擾。

　　(字?jǐn)?shù)：610字)