肩周炎是一種危害很強的疾病，平時我們應(yīng)該盡早認識這種疾病的發(fā)生，避免造成肩周活動受到限制，平時也要注意合理的進行調(diào)養(yǎng)，并且要注意一些常見的治療方式，要了解一些常見的治療小竅門，全面的緩解病情，肩周炎的治療小竅門是什么?

一、治療肩周炎的小竅門是什么呢?

姜蔥泥治肩周炎

用老生姜、蔥頭各250～400克，搗爛如泥，用文火(即小火)炒熱后加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續(xù)敷。一劑藥可用3～～4個晚上。

二、熱鹽熨燙治肩周炎

用大鹽粒500克，炒熱，裝布口袋捆結(jié)實(不要讓鹽粒掉出)，放在肩部慰燙。此法以治新病為佳，舊病亦有效。

三、搖扇防治肩周炎

搖扇子是一種需要手指、腕和局部關(guān)節(jié)肌肉協(xié)調(diào)配合的上肢運動。在天熱的時候經(jīng)常搖扇，正是對上肢關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉，可以促進肌肉的血液循環(huán)，增強肌肉力量 和各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。在夏天，老年人常因風扇、空調(diào)猛吹感受風寒引起肩周炎，而搖扇可以遠離風扇、空調(diào)，并使肩關(guān)節(jié)得到鍛煉。其他季節(jié)也可模仿?lián)u扇 動作進行鍛煉。

四、拉毛巾治肩周炎

拿一條長毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身后，一手在上一手在下，像搓 澡一樣先上下拉動，再橫向拉動，反復(fù)進行，每次15分鐘。剛開始可能活動受到一些限制，應(yīng)循序漸進，動作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只 要持之以恒，肩周炎的癥狀就會得到控制和改善。

并發(fā)癥

肩關(guān)節(jié)容易并發(fā)廣泛的無菌性炎癥，其病因尚無確切的結(jié)論，根據(jù)多數(shù)的基礎(chǔ)研究與臨床觀察認為與以下因素有關(guān)。

(1)與骨關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)特點有關(guān)肩關(guān)節(jié)是多關(guān)節(jié)的復(fù)合體，這些骨關(guān)節(jié)主要靠其周圍的韌帶、肌腱、 肌肉等軟組織維持其穩(wěn)定性，克服上肢的重力，由于其骨關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)不穩(wěn)固，受到超強外力作用時，周圍軟組織極易被拉傷。例如盂肱關(guān)節(jié)的肱骨頭面積比關(guān)節(jié)盂面積大，肱骨頭在關(guān)節(jié)內(nèi)需做多方向的移動與滑動，其穩(wěn)定性主要靠松弛的關(guān)節(jié)囊維持，當提、拉或搬、抬重物時，關(guān)節(jié)囊受力最大，就容易被拉傷或長期受疲勞刺激而 變性，最終導(dǎo)致慢性無菌性炎癥。

(2)與滑囊分布特點有關(guān)肩關(guān)節(jié)周圍分布了眾多的滑囊，如肩峰下滑囊、三角肌下滑囊、喙突下滑囊以及肩胛下肌、胸大肌、背闊肌、大圓肌等在肱骨大、小結(jié)節(jié)間溝兩側(cè)的滑囊等，這些滑囊在肩關(guān)節(jié)活動時，容易受到外力的擠壓、碰撞，并且當肩關(guān)節(jié)頻繁的活動時，其自身的肌腱也對其滑囊產(chǎn)生刺激，日積月累的磨損與刺激會使其潤滑機制受到影響，最終發(fā)展成慢性無菌性炎癥。

(3)與肌肉分布特點有關(guān)肩部分布了豐厚的肌肉，在肩關(guān)節(jié)周圍有較多且集中的肌應(yīng)力點，形成帽袖狀，如喙突為肱二頭肌短頭、喙肱肌、胸小肌的附著點，肱骨大結(jié)節(jié)為肩胛下肌、岡上肌、岡下肌和小圓肌的止點，這些部位都容易受超強外力作用，發(fā)生撕裂或累積性疲勞損傷而變性，最終導(dǎo)致無菌性炎癥。

(4)與關(guān)節(jié)功能活動的性質(zhì)有關(guān)肩關(guān)節(jié)運動靈活，活動范圍大而頻繁，在日常生活和工作中，無時不在協(xié)調(diào)運動。例如刷牙、洗臉、梳頭、寫字、提拉和搬舉重物等，肩部軟組織承受著主要重量。當寫字時，表面上看，肩臂活動不明顯，但實際肩部各肌群仍承擔著不同的伸屈旋轉(zhuǎn)等協(xié) 調(diào)運動。這些無休止的頻繁運動，難免導(dǎo)致肩部軟組織的拉傷或勞損、變性等，最終將產(chǎn)生無菌性炎癥。

希望大家盡早了解這些治療方法，并且在日常生活當中，也要注意科學的進行護理，平時應(yīng)該注意合理的進行飲食，希望大家不要忽視自己的身體變化，并且在日常生活當中，也要注意調(diào)理方式，有效地進行診斷，要注意活動量，全面的進行調(diào)理，更有效的恢復(fù)。