對于肩周炎的發(fā)生我們真的是非常的痛苦的吧，肩周炎是會給患者朋友們帶來疼痛難忍的癥狀，讓他們的正常生活和工作都受到了一定的危害和痛苦，那么有關(guān)于日常不良習(xí)慣會誘發(fā)肩周炎這個疾病發(fā)生的相關(guān)介紹是怎么樣的呢？

肩周炎患者最常見的癥狀是陣發(fā)性肩痛，隨著病情加重疼痛會逐漸加劇。尤其是冬季氣候寒冷疼痛加重是常事，有些老人一到冬季肩部非常怕冷，甚至連日常梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作都難以完成。專家提醒，肩周炎的發(fā)病與日常不良習(xí)慣有很大關(guān)系，肩周炎患者冬季一定要注意保暖，改變不良的生活習(xí)慣。

不良習(xí)慣之一：背單肩包埋隱患

當(dāng)肩部肌肉受到損傷時會發(fā)生水腫和粘連，如果此時不注意治療和鍛煉，隨著年紀(jì)越大粘連就越厲害。醫(yī)生提醒，患者大多是因為年輕時用力過猛或摔跤而使肩部肌肉勞損，到了一定年齡，特別是五十歲左右，隨著內(nèi)分泌和激素變化、血管硬化，從而導(dǎo)致肩部曾受傷的肌肉缺血、水腫，便形成了肩周炎。但目前來看，這類損傷在時尚女性及白領(lǐng)人群中越來越多見，背單肩包不換邊、伏案工作或面對電腦長時間維持同一姿勢，都會導(dǎo)致肩部肌肉供血不足，進(jìn)而發(fā)生水腫、粘連。

不良習(xí)慣之二：亂貼膏藥加重癥狀

很多人一出現(xiàn)肩膀疼痛就習(xí)慣性的選擇自己貼藥膏、用跌打酒，或者盲目服用止痛藥。其實止痛藥或膏藥只能起到局部暫時緩解或控制疼痛的作用，反而會引發(fā)慢性肩痛。有的患者只要疼痛稍有緩解，就會立即停止物理康復(fù)治療或者藥物治療，也很容易在短期內(nèi)反復(fù)發(fā)作。醫(yī)生建議選擇按摩緩解病痛時一定要選擇專業(yè)的按摩師和恰當(dāng)?shù)氖址ǎ�以免加重病情，甚至造成損傷。

不良習(xí)慣之三：抑郁誘發(fā)肩周炎

日常不良的情緒因素，如抑郁、冷漠等也與肩周炎的發(fā)生有一定關(guān)系。部分肩周炎病人或因工作、經(jīng)濟(jì)壓力等經(jīng)常心情郁悶，對痛覺比較敏感，往往更容易誘發(fā)肩周炎。一旦肩痛和炎癥發(fā)生后，長期抑郁的人往往因為對疼痛過于敏感而較難恢復(fù)運動功能。因此，保持良好的心情，注意休息也可避免肩周炎的誘發(fā)。

不良習(xí)慣之四：冬天護(hù)理不當(dāng)

受涼是肩周炎的最常見誘發(fā)因素，但是很多人肩部受涼不注意護(hù)理。專家提醒，一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。另外，加強肩關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展，如患者可背靠書桌，保持上身挺直，雙臂后伸扶桌邊做下蹲動作，以練習(xí)肩關(guān)節(jié)后伸活動，由輕到重逐漸加大下蹲動作。醫(yī)生提醒，老人尤其可以多梳頭、經(jīng)常轉(zhuǎn)動手臂，如果癥狀特別嚴(yán)重也一定要及時告知家人，及時就診。

對于肩周炎的發(fā)生朋友們還是需要重視起來的，上文給朋友們介紹了有關(guān)于日常不良習(xí)慣也會誘發(fā)肩周炎這個疾病的，希望我們這些內(nèi)容的介紹，可以給廣大的朋友們帶來警惕，肩周炎的發(fā)生可以說是比較嚴(yán)重的一種肩部疾病了，嚴(yán)重的傷害了患者的健康，為此我們一定要及時的去治療的。