近年來，辦公室成了現(xiàn)代人工作的主要場所。久坐于辦公桌前，長時間用電腦工作已經(jīng)成為很多人的常態(tài)。然而，這種久坐久疲的工作方式也給我們的身體帶來了一些健康問題，其中頸椎病就是常見病之一。

　　一天的工作中，人們往往會中午休息時趴在辦公桌上睡覺，雖然看起來很舒適，但卻會給頸椎帶來巨大的壓力。這種趴桌子睡覺的姿勢使頸部向前傾斜，與頸椎的生理彎曲相反，長期下去，容易導(dǎo)致頸椎變形、頸部肌肉疲勞和頸椎病。吳先生就是一個例子，由于長時間躺在桌子上睡覺，他最近發(fā)現(xiàn)自己的頸部出現(xiàn)疼痛和間歇性眩暈癥狀，并被診斷出患有頸椎病。

　　據(jù)專家介紹，近年來，他們接診了許多頸椎病患者，其中大多數(shù)是年輕的白領(lǐng)人員。頸椎病的癥狀表現(xiàn)為頭痛、頭暈、腦缺血、耳鳴、耳聾、視力不清等。而中午趴在桌子上睡覺不僅會對頸椎產(chǎn)生不良影響，還可能影響呼吸、血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致醒來后出現(xiàn)頭暈、眼花繚亂、耳鳴、肢體麻木等癥狀。

　　那么，辦公室工作人員應(yīng)該如何預(yù)防頸椎病呢？首先，要盡量避免趴在桌子上睡覺，可以嘗試自帶折疊床，給自己提供一個更合適的休息環(huán)境。如果沒有這樣的條件，可以考慮不睡覺，而是做一些辦公室健康鍛煉。利用業(yè)余時間進行拉伸運動、頸椎按摩等，能有效預(yù)防頸椎病，同時還可以提神醒腦，提升工作效率。

　　另外，一旦患上頸椎病，很難徹底治愈。有些年輕人在早期成功治療頸椎病，但隨著年齡的增長，頸椎病又會重新出現(xiàn)。這除了是因為老年身體逐漸衰退外，患者的生活習(xí)慣也有很大關(guān)系。因此，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是預(yù)防頸椎病的關(guān)鍵。保持正確的坐姿、經(jīng)�；顒宇i部、避免長時間低頭等不良習(xí)慣，能有效減少頸椎病的發(fā)生。

　　總之，辦公室一族要小心惹上頸椎病。不要長時間趴在桌子上睡覺，要注意改善工作姿勢，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并進行適當(dāng)?shù)腻憻�，才能保護好自己的頸椎健康。畢竟，健康才是我們工作的源泉和動力。