腰椎間盤突出的自檢方法
1、在急性扭傷后，是否跛行。如走路時一手扶腰或患側，下肢怕負重，而呈一跳一跳的步態(tài)，或是喜歡身體前傾，而臀部凸向一側。
2、輕輕咳嗽一聲或數(shù)聲，腰疼是否加重。
3、仰臥位休息后疼痛仍不能緩解;在左側臥位、彎腰屈髖、屈膝時疼痛癥狀能否緩解。
4、仰臥位，自行或旁人用手輕輕觸后腰部、腰椎正中及兩側，檢查是否有明顯的壓縮。
5、仰臥位，然后做起，觀察自己下肢是否因疼痛而使膝關節(jié)屈曲。
6、仰臥位，患側膝關節(jié)伸直，并將患肢抬高，觀察是否因疼痛而使其高度受到限制。
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