怎么做好胃癌的預(yù)防工作呢

　　胃癌是一種常見性疾病，對每個人的健康都有著嚴(yán)重的影響。如何做好胃癌的預(yù)防工作，對大家的生活起著十分關(guān)鍵的作用。下面我們請醫(yī)生為大家介紹具體的胃癌的預(yù)防工作。

　　1、多吃新鮮蔬菜和水果，多飲牛奶

　　新鮮的蔬菜、水果和牛奶都富含豐富的維生素，這些維生素能夠進(jìn)行修復(fù)機(jī)體的天然屏障，形成保護(hù)，從而阻止化學(xué)致癌物質(zhì)在*內(nèi)的合成，這樣能夠起到很好的胃癌預(yù)防作用。

　　2、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣

　　飲食不定時、暴飲暴食、進(jìn)食過快過燙都對胃部造成很大的損傷，容易與胃癌的發(fā)生有關(guān)。如果我們平時能培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，能很好地保證胃的健康，從而預(yù)防胃癌的發(fā)生。

　　3、低鹽飲食

　　高鹽飲食會破壞胃黏膜液保護(hù)層，使胃黏膜暴露而受到損傷，進(jìn)而接觸致癌物。因此，建議每日鹽攝入量控制在10克以下，以6克左右為宜，這樣能夠很好地預(yù)防胃癌的發(fā)生。

　　4、適當(dāng)增加面食，避免可能含亞硝胺類的食品

　　研究顯示，大量進(jìn)食米飯是胃癌高發(fā)因素。所以，對于長期吃米飯的人來說，建議適量增加面食。并且盡量少吃腌熏食品等可能含亞硝胺的食品。蔬菜和水果含有很多的維生素，這些維生素能夠阻斷胃內(nèi)亞硝胺的合成，從而有助于預(yù)防胃癌的發(fā)生。

　　通過以上的介紹，我們可以很好地掌握胃癌的預(yù)防措施，不僅能夠預(yù)防胃癌的發(fā)生，也能夠使胃部保持健康。具體如何做好胃癌的預(yù)防，可以參考上述措施，相信只要我們嚴(yán)格遵循，我們的身體就能夠遠(yuǎn)離胃癌，享受健康生活。