腰肌勞損是一種很難治愈的疾病所以治療的周期會(huì)比較長(zhǎng)，但是患者千萬(wàn)不要放棄有效的治療措施，在治療期間一定要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，并且要，進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨��?duì)病情的恢復(fù)能夠起到一定的緩解作用，下面內(nèi)容介紹的是推拿方法治療腰肌勞損的好處以及按摩手法，一起來(lái)看看吧!

推拿方法治療腰肌勞損的好處。

推拿是比較好的治療腰肌勞損的方法，理療，按摩，推拿都是屬于活血舒筋的治療方法。在治療的前后同時(shí)也要提醒患者多休息，千萬(wàn)不要過(guò)度勞累，每天都要保證睡眠的充足，會(huì)加快疾病的痊愈。

腰肌勞損的患者一定要注意自己的睡眠環(huán)境，不能讓自己的腰部受涼，也不要讓自己睡在一個(gè)潮濕的環(huán)境之中。如果說(shuō)不小心外出淋了雨，一定要及時(shí)擦干自己的身體，潮濕的環(huán)境不利于腰肌勞損的痊愈。

不健康的工作姿勢(shì)也是有可能導(dǎo)致腰肌勞損的，所以保持工作習(xí)慣的正確是很重要的。如果說(shuō)一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間地彎腰，并且保持彎腰的話，是很損傷身體的。一定要隔一段時(shí)間就活動(dòng)一下。

腰肌勞損的患者日常生活中保持運(yùn)動(dòng)也是很重要的，運(yùn)動(dòng)可以讓自己更加健康，同時(shí)也能夠控制體重，都是對(duì)治療腰肌勞損起到了輔助的作用。

腰肌勞損的按摩療法是什么呢

患者右側(cè)臥，家人站其后旁，用右手肘部按住患者的左肩，慢慢向后用力，左手肘部按住患者左髖，向前用力，先緩慢地增加角度，當(dāng)感到有明顯的抵抗力時(shí)，再加用急促短暫的力量，此時(shí)可聽(tīng)到“咔嚓”一聲，注意左右兩肘部向前、向后用力應(yīng)同時(shí)進(jìn)行。

患者左側(cè)臥，依上法重復(fù)操作1次。

患者仰臥，屈膝屈髖。家人站其側(cè)，將雙手按于患者雙膝部位，用力向上推壓，使患者大腿盡量貼近腹部，一松一推反復(fù)進(jìn)行20次，注意壓膝時(shí)應(yīng)逐漸加大幅度，以患者能耐受為度。

患者俯臥，將兩下肢伸直。家人站其側(cè)，一手托住患者雙大腿，慢慢向上抬托，另一手按住患者腰骶部，慢慢向下按壓。反復(fù)托壓10次，注意按壓與抬托應(yīng)同時(shí)進(jìn)行，抬托幅度逐漸增加，以患者能耐受為度。

如果患者在接受按摩治療的同時(shí)，配合激光針刀松解術(shù)進(jìn)行消炎，松解肌肉等組織的粘連，會(huì)取得更好的治療效果。

關(guān)于腰肌勞損按摩治療方法就為大家介紹這么多了，希望上述文章能給患者帶來(lái)一定的幫助，得了腰肌勞損就要及時(shí)的采取治療措施千萬(wàn)不要放棄治療，如果忽視疾病的話，對(duì)身體是非常不利的，同時(shí)，還有可能使病情越來(lái)越重，從而影響治療。