飲食與腸癌的關系常常是密不可分。過去我們總把飲食與腸癌的關系定位在不健康的飲食上面，確實，不健康的飲食習慣會讓*更加容易出現(xiàn)癌癥，但是專家也告誡大家，不要忽視飲食的缺陷導致的腸癌問題。專家指出，除了飲食習慣之外，飲食缺陷與結腸癌發(fā)病也有關系。因此，從防癌角度看，平衡飲食是避免各種營養(yǎng)素缺乏的重要方法。

(1)鈣與維生素D：研究證實，每天飲食攝入150國際單位以上維生素D者，結腸癌發(fā)病率是攝入少量者的一半。科學家得出結論，鈣的攝入量與結、直腸癌的危險呈負相關，而維生素D有潛在的抗癌作用。

(2)脂肪：研究發(fā)現(xiàn)，結腸癌高發(fā)國家的飲食以高脂肪為特點;低發(fā)病率的國家飲食中脂肪含量均較低。上海市研究也發(fā)現(xiàn)，結腸癌發(fā)病率上升與飲食中脂肪增加有關。

(3)纖維素：非洲黑人結腸癌發(fā)病率很低�？茖W家研究發(fā)現(xiàn)，這與他們以玉米、蔬菜等富含纖維素的食物為主食有密切關系。食物中纖維素缺乏可使大便量減少，腸道運動減慢，致癌物與腸道壁粘膜作用時間延長，容易發(fā)生結腸癌。

值得一提的是，還有研究表明，胡蘿卜素、維生素B2、維生素C、維生素E都有預防結腸癌的作用。飲食中長期缺乏這些維生素，可能促進結腸患癌發(fā)生。常吃腌制食品者也會增加結腸癌發(fā)病機會。常食蔥、蒜類食物，可以降低結腸癌發(fā)生率。專家提醒大家，一定要注意上述的飲食平衡問題。