斑禿讓許多愛美的人士失去了烏黑的頭發(fā)，也讓這些人的心理造成了一定的創(chuàng)傷，許多人都認(rèn)為斑禿是成年人的專利，其實這都是一些錯誤的認(rèn)識，孩子也非常容易出現(xiàn)斑禿，那么我們在生活中應(yīng)該如何幫助孩子，在飲食上預(yù)防斑禿的發(fā)生呢！

1、合理補鈣多吃富含鈣的食物，飲食中若鈣攝入不足，會影響身體部分功能卟協(xié)調(diào)。

2、注意鈣磷比值應(yīng)精準(zhǔn)為好，補充微量元素補鈣的同時，補足微量元素和銅比單純補鈣效果好。

3、適量補充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)的不足可能是導(dǎo)致營養(yǎng)兒童初=出現(xiàn)骨骼生長吃遲緩和骨質(zhì)減少的重要病例學(xué)因子。

4、不要以為說是小孩子就不用鍛煉，其實小孩最主要就是鍛煉，鍛煉能讓骨骼變得強壯，抗骨折的能力提高。

斑禿患者需注意事項有哪些？以下給大家做了詳細(xì)的介紹：

1、首先，戒煙、戒酒：吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。節(jié)制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，不要把飲酒當(dāng)樂趣。

2、不用尼龍梳子和頭刷：因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、勤洗發(fā)：洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

4、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑：這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

5、消除精神壓抑感：精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。推薦閱讀：慢性脂溢性脫發(fā)的病因

6、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重：吹風(fēng)機吹出的熱溫度達(dá)100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。

當(dāng)患者出現(xiàn)斑禿疾病以后，在生活上一定要多加注意，只有這樣才能夠輔助斑禿疾病的康復(fù)，另外患者在心理上也要適當(dāng)?shù)姆潘桑�不要精神過于緊張，這樣只會加重病情， 同時也要減少燙發(fā)吹發(fā)的情況，這樣才有利于斑禿疾病的康復(fù)。