斑禿已經(jīng)成為比較常見的一個現(xiàn)象，斑禿的出現(xiàn)一定程度上不僅影響了我們的形象，而且是患者在心理上產(chǎn)生了很大的壓力，因此在日常生活中我們一定要注意預防，選用合適的洗發(fā)護發(fā)用品，除此之外我們來了解一下斑禿的預防措施還有哪些？

不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質選用。

戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

節(jié)制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

消除精神壓抑，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

燙發(fā)吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使發(fā)絲大傷元氣。

多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘，影響頭發(fā)質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。

空調(diào)要適宜�？照{(diào)的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。

注意帽子、頭盔的通風。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)。所以應搞好帽子、頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

斑禿究竟有哪些危害？

一、斑禿影響心理健康：斑禿人本身就因為形象問題非常自卑，再加上斑禿帶來的其它一系列問題，諸如上面列舉的工作難找、對象難找等，反過來使心理壓力更大性格更加自卑。說到底，這是斑禿煩惱在個人身上形成的惡性循環(huán)，最終將使斑禿者形成心理疾病。如果說斑禿影響外在形象只是個小煩惱的話，那么斑禿影響到心理健康則是一個大大的煩惱。

二、斑禿會使人際關系變窄：斑禿者因為形象問題，常常是固步自封，他們在人際關系上的突圍常常是屢戰(zhàn)屢敗，時間一長，斑禿者甘于現(xiàn)狀過著狹隘窄小的生活空間。當一個人的關系極為有限時，他很難在這個社會上取得大的發(fā)展空間。

三、斑禿會導致求職難：現(xiàn)在的單位招聘員工非常注重形象，許多“形象不佳”者常常被婉拒入門，其中許多斑禿者在求職時就遭遇這種困惑。

四、難獲異性鐘情：對上海、北京與廣州三地進行了一次針對男性斑禿的調(diào)查，九成白領女性表示不愿意以斑禿男性作為異性朋友;61.5%的女性會拒絕與最嚴重斑禿的男士繼續(xù)交往;斑禿者被女性的接受程度為零。

以上就是斑禿給我們帶來的危害，通過上面的這些危害，希望大家能夠對這種有正確的認識，出現(xiàn)掉發(fā)嚴重時要及時帶到醫(yī)院做好各項檢查，以查出病因對癥進行治療，切忌胡亂相信一些偏方來進行治療，導致治療效果不佳。