怎樣才能有效的預(yù)防斑禿呢?大多數(shù)人看到斑禿患者的時候，都會禁不住想想如果這樣的疾病發(fā)生在自己身上會怎么樣，最終想象的結(jié)果肯定是都無法接受的。那么就在斑禿還沒有發(fā)生的時候盡全力做好它的預(yù)防工作吧。按照下面說的這些方法做，就可以萬無一失了。

短期壓力大更易招惹斑禿

頭發(fā)是氣血的衍生，為什么小孩子頭發(fā)烏黑，因為他們氣血旺盛。如果氣血不足，頭發(fā)得不到滋養(yǎng)，就會成片脫落。當(dāng)人太專注于某項事務(wù)時，氣血淤積肝脾。中醫(yī)認(rèn)為肝脾主情志，情緒不好會影響肝脾健康，而皮膚、毛發(fā)得不到氣血的滋養(yǎng)便易脫落。

小編也從醫(yī)生那里得知，近來，看皮膚科看病的幾位得斑禿的年輕白領(lǐng)有個共同特征——剛從外地來，水土不服，不習(xí)慣城市的生活和工作節(jié)奏，小年輕想盡早做出成績，給自己太大壓力，干擾了體內(nèi)神經(jīng)，導(dǎo)致包括斑禿在內(nèi)各種疾病。

治療因情緒問題引起的斑禿，中醫(yī)一般需兩個月左右。中醫(yī)講究養(yǎng)治結(jié)合，建議有斑禿煩惱的病人要注意飲食，多吃黑豆、黑芝麻等黑色食物，不要吃蔥、蒜、辣椒等刺激性的東西，煙酒少碰，尤其小心脂肪含量高的食物。

預(yù)防斑禿的方法：

1、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

2、洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天，不能洗發(fā)太頻。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

3、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

4、戒煙，吸煙會使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

5、節(jié)制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

之所以有很多人做了許多預(yù)防斑禿的工作最終都沒有取得成功，就是因為用錯了方法，所以在斑禿的預(yù)防上，努力很重要，方法更重要，這兩個重要的方面都掌握好了，斑禿的預(yù)防就可以做到很好了。這樣就再也不用擔(dān)心斑禿可能會帶來的那些困擾會來糾纏我們了。