女孩子對于增高的方法是很感興趣的，專家指出增高的治療方法在我們的生活中實在是太多，特別是女孩子在長高方面一定不要盲目去選擇方法，這樣只會給自己的健康帶來更嚴(yán)重的危害，那么到底女孩增高方法有哪些呢?下面我們一起來看看下面的專家?guī)�來的詳�?xì)介紹：

有很多人對于自己的身高是非常的不滿意的，特別是一些愛美的女性，不過她們也是非常的有辦法的，首先就是可以去買增高鞋墊，并且還能夠進(jìn)行增高手術(shù)，但是手術(shù)會有一定的風(fēng)險，所以很多人就想去做增高運(yùn)動，我們需要提醒女性，有些運(yùn)動確實能幫助增高，但是有些運(yùn)動反而對增高無利，希望對您有所幫助。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己患上了疾病，那么及時的去正規(guī)的醫(yī)院檢查和治療。

專家指出，經(jīng)常運(yùn)動的人比不喜歡運(yùn)動的人至少平均高2-3厘米。 因為運(yùn)動會給骨骼一定的生長動力，刺激骨骼的快速生長。并且運(yùn)動還能增強(qiáng)食欲，保證有高質(zhì)量的睡眠，這些對于長高來說幫助都是非常大的。因此，想增高一定要堅持運(yùn)動，當(dāng)然一定是科學(xué)適量的運(yùn)動，盲目的選擇運(yùn)動項目和運(yùn)動時間過量會適得其反。

每天在戶外至少應(yīng)該運(yùn)動30分鐘不要超過兩小時，可以選擇彈跳運(yùn)動如跳躍摸高、跳繩、引體向上等。 也可以選擇跑步、打球等等，不斷的激發(fā)生長潛力，獲得理想的身高。專家指出，除了堅持適量的運(yùn)動之外，還需要確保營養(yǎng)的充足，多吃豆制品、奶制品、蔬菜水果。最后，要科學(xué)的安排作息，早睡早起，充分的刺激生長激素的分泌，這樣增高的效果才會更好。如果確診矮小癥，建議及早的診治，不要錯過了最佳的治療時機(jī)。

用藥物使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學(xué)家們結(jié)合*基因發(fā)育工程學(xué)原理、現(xiàn)代生物技術(shù)及中醫(yī)理療方法，可以達(dá)到比過去的各種醫(yī)療及營養(yǎng)保健品更好的長高效果。但是藥物增高方法有極其嚴(yán)格的年齡限制，男孩超過16周歲，女孩子超過14周歲，藥物增高不會再有任何效果，如果繼續(xù)使用增高藥物，會有非常嚴(yán)重的副作用!

溫馨健康提示：女孩增高方法?女孩子愛美大家應(yīng)該是比較理解的，但是在生活中增高不是一件很容易的事情，我們需要正規(guī)的方法才行，這樣才能避免方法使用不當(dāng)帶來的危害，這樣才能更好的擁有自己的滿意身高，祝你健康開心!