男性生育能力的下降已經(jīng)成為世界范圍內(nèi)的一個(gè)普遍問題。研究表明，這種下降與多種不良生活方式以及環(huán)境因素有關(guān)。接下來，將通過分析，揭示這7個(gè)偷走男性生育能力的真兇。

　　1. 吸煙

　　在吸煙者和非吸煙者中，前者的精子密度相對較低，精子的運(yùn)動(dòng)能力也相對較差。另外，吸煙可以導(dǎo)致睪丸變小，進(jìn)一步影響生育能力。

　　2. 飲酒

　　大量飲酒與生育能力的下降有關(guān)。研究表明，每周飲酒超過5杯的男性比不飲酒的男性精子密度低30%，精子的運(yùn)動(dòng)能力也差。

　　3. 體重過重

　　過重的男性生育能力通常較差。這與他們的荷爾蒙水平有關(guān)，因?yàn)橹�肪能夠促進(jìn)荷爾蒙的產(chǎn)生，從而破壞精子的生產(chǎn)。

　　4. 暴露于有毒物質(zhì)

　　男性如果暴露于有毒物質(zhì)中，比如鉛，汞等重金屬或者化學(xué)物質(zhì)，其生育能力將受到極大影響。這些物質(zhì)可在身體內(nèi)積聚并破壞精子的質(zhì)量，從而導(dǎo)致男性生育能力下降。

　　5. 坐多走少

　　現(xiàn)代人普遍需要久坐而不運(yùn)動(dòng)。這樣的生活方式對男性健康帶來了極大的威脅。長時(shí)間坐著不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致性激素分泌過少，影響精子的生產(chǎn)。

　　6. 壓力大

　　應(yīng)激會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生腎上腺素等荷爾蒙，這些荷爾蒙會(huì)抑制精子的生產(chǎn)。因此，壓力大的人群中男性生育能力可能會(huì)受到影響。

　　7. 長期處于極端溫度環(huán)境下

　　較高的體溫能夠抑制精子的生產(chǎn)。因此，男性如果長時(shí)間處于高溫環(huán)境下，其生育能力將受到影響。例如，經(jīng)常從事桑拿或熱水浴的人通常會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的生育能力下降。

　　經(jīng)過分析，上述的7個(gè)因素都對男性的生育能力產(chǎn)生了不良影響。但是，如果注意保持健康的飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免吸煙，限制酗酒，減輕壓力并避免暴露于有毒物質(zhì)以及高溫環(huán)境中，男性的生育能力可以得到很好的保護(hù)。因此，我們在日常生活中，要注意保持健康的生活方式，保護(hù)我們的健康。