生活中，其實尿失禁是一種很普遍的疾病，并且這是一種讓人尷尬的疾病，有些人患了此病，不好意思到醫(yī)院就診，只是自己買點藥服用，結果病情反反復復。尿失禁雖然不會如糖尿病或者高血壓能夠危及患者的生命，但是會嚴重影響患者的身體健康和生活質量。那如果患有尿失禁應該注意哪些事項呢?

患有尿失禁應該注意以下幾點事項

1。詳實紀錄每天的飲食及大小便情形，以利醫(yī)生追蹤原因。

2�？酥扑�份攝取，尤其是睡前。

3。減肥。

4。避免咖啡因，咖啡因也是一種利尿劑。

5。少喝葡萄柚汁。

6。保持排便通暢。

7。戒煙。

8。避免酒精。

9。排尿時盡量排光膀胱的尿液，然后站起來再坐下，微向前頃，再排一次。

10。勿憋尿，一有尿意，應馬上去排尿，最好在飯前、飯后及睡前，將尿液排盡。

11。訓練排尿習慣，先在短時間內固定去排尿，再慢慢延長，可有效改善尿失禁的問題。

12。睡的地方離廁所不要太遠，方便排尿。

13。在打噴嚏、咳嗽、提重物或彈跳時，應事緊縮括約肌，以免尿液外漏。

14。有尿失禁的前兆，放松心情再緩步走向廁所排解。

15。使用成人紙尿褲。

通過上述內容的介紹，您對尿失禁的日常注意事項應該清楚了吧，患者朋友們要注意的就是，尿失禁的治療不能拖，把握最好的治療時機，對于疾病康復有是相當重要的。所以，有了尿失禁，早治療是關鍵。