因為自己的衛(wèi)生不到位，會出現(xiàn)一些疾病，尿路感染就是多見的一種，此病的危害極大，很容易導(dǎo)致自己出現(xiàn)細(xì)菌感染的情況，平時的生活需要多洗一下陰道和陰莖，避免疾病發(fā)生，那么，泌尿感染的預(yù)防工作是什么?

不良習(xí)慣一：憋尿

當(dāng)膀胱的存儲空間達(dá)到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴(yán)重后果;如果尿液過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導(dǎo)致尿毒癥，膀胱的括約肌也會因此變得松弛。

因為女性內(nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關(guān)系“緊密”，子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向后傾斜。如經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復(fù)位，當(dāng)膀胱嚴(yán)重壓迫子宮，會妨礙經(jīng)血流出，可導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀。

受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛，嚴(yán)重的將會引起不孕癥。女性由于腹腔內(nèi)器官結(jié)構(gòu)較復(fù)雜，泌尿系統(tǒng)比男性更容易遭受病菌侵襲。憋尿不僅會影響膀胱功能，造成尿路感染，還會出現(xiàn)頻尿、血尿、解尿困難、尿灼熱、余尿感、下腹不適或疼痛等癥狀。

不良習(xí)慣二：過分清洗

有些人會“問我很講衛(wèi)生，為什么還得尿路感染?”這是認(rèn)識上的一個誤區(qū)，不講衛(wèi)生可以引發(fā)感染，但尿路感染不一定都是不講衛(wèi)生引起的，有的病人拼命洗，越洗越重。這是因為，我們的尿路黏膜本身就是保護(hù)層，有一定的抗酸、抗細(xì)菌的能力，如果過分清洗，有病人甚至用香皂等堿性洗滌用品，使保護(hù)層遭到破壞，更容易感染。

不良習(xí)慣三：缺乏運(yùn)動

現(xiàn)代人都喜歡呆在室內(nèi)，長期缺乏運(yùn)動，隨之而來的“溫室效應(yīng)”使得人的抵抗力下降。當(dāng)*抵抗力下降時，也更易于誘發(fā)尿路感染。

如何預(yù)防尿路感染

預(yù)防尿路感染應(yīng)該從改正各種不良習(xí)慣開始，從細(xì)節(jié)入手。在生活中，盡量做到以下幾點：

1.多喝水小便通暢2.不吸煙減少刺激3.講衛(wèi)生洗掉病菌4.別久坐增強(qiáng)體質(zhì)5.早治療預(yù)防發(fā)病

溫馨提示：生活中一些人因為工作或者是其他的事情，就長時間的憋尿，但是這樣會出現(xiàn)問題的，平時一些人不喜歡出去玩，或者是運(yùn)動，造成了身體出現(xiàn)問題，當(dāng)身體抵抗力差時就很容易導(dǎo)致疾病發(fā)生。