腎虛的出現(xiàn)不僅影響男性的健康，在一定程度上也會(huì)引發(fā)男性出現(xiàn)性功能障礙，影響夫妻感情的和諧，影響整個(gè)家庭的幸福，所以對(duì)于腎虛這樣的疾病要及早的采取應(yīng)對(duì)措施，這樣才能夠早日遠(yuǎn)離疾病擺脫困擾，一起來(lái)了解治療腎虛的方法有哪些?

長(zhǎng)期腎虛該怎么辦呢。

食療。多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。多吃性質(zhì)溫?zé)幔�具有補(bǔ)益腎陽(yáng)，溫暖脾陽(yáng)作用的食物，如秈米，狗肉，羊肉，雞肉，豬肚，淡萊，韭菜，辣椒，刀豆，肉桂等。

按摩法。提拉耳尖：用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。手摩耳輪：雙手握空拳，以拇指、食指二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。

運(yùn)動(dòng)調(diào)理。腎虛患者應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)進(jìn)行輔助治療。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，關(guān)節(jié)，筋等組織也可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)，筋由肝所支配，中醫(yī)中有“肝腎同源”之說(shuō)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨，舒筋活絡(luò)，血脈通暢，健腎強(qiáng)身之效，增強(qiáng)自身抵抗力。腎虛患者可以進(jìn)行散步，慢跑，瑜珈，打網(wǎng)球，打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。

注意事項(xiàng)

男性如果長(zhǎng)期出現(xiàn)腎虛嚴(yán)重的癥狀而且長(zhǎng)期的吃藥這樣還會(huì)引起腎臟上的負(fù)擔(dān)，持續(xù)下去會(huì)引起并發(fā)癥的。所以現(xiàn)在需要進(jìn)行食補(bǔ)來(lái)幫助身體恢復(fù)癥狀，多吃一點(diǎn)蛋白食物含的比較高的食物可以對(duì)身體有幫助。

但是如果持續(xù)的加重患者就要及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院接受全面的治療，但是在治療的之后是不能進(jìn)行同房的以免引起病情的更加嚴(yán)重，適當(dāng)?shù)墓?jié)制性生活等病情康復(fù)了也需要注意這一點(diǎn)最好。

男性患者主要出現(xiàn)腎虛和日常生活中的作息習(xí)慣非常的有關(guān)系，一定要及時(shí)的把自己的壞習(xí)慣都戒掉例如喝酒，抽煙，這次對(duì)身體會(huì)有幫助的，平時(shí)也可以多做一些戶(hù)外的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助身體緩解。

我們能夠在平時(shí)生活當(dāng)中去關(guān)注腎虛疾病的治療方法也是很必要的，因?yàn)槟I虛這樣的疾病發(fā)生之后影響著人們的健康，我們應(yīng)當(dāng)及早的去采取治療措施，才能夠幫助腎虛患者早日康復(fù)擺脫困擾，也要做好對(duì)于腎虛這個(gè)疾病的預(yù)防才是。