似乎現(xiàn)在的人變懶了，能坐著就不站在，能躺著就不坐著，長期缺乏鍛煉。當外出活動的時候，往往都是突擊運動。很多學生和女性白領(lǐng)喜歡突擊運動，平時很少鍛煉，忽然心血來潮想要鍛煉身體，一下子運動過量容易引起急性腎衰竭，下面就來看看哦。

專家提醒，運動一定要循序漸進，最好拋開減肥，鍛煉身體考試等功利的想法，對于運動安全都有不小作用。

腎內(nèi)科專家表示，循序漸進的運動一般不會引起急性腎衰竭。只有劇烈運動，加上運動過程中不注意補充水分，才容易引發(fā)腎損傷甚至是急性腎衰竭。從醫(yī)院門診的情況來看，患者以白領(lǐng)女性和學生居多。這兩類人群，容易出現(xiàn)“突擊”鍛煉的情況。

長期缺乏運動的人群或是亞健康的人群，運動中要注意幾點，一是運動時間要由少到多地遞增，二是每周保證一定的次數(shù)，最好不少于兩次，三是運動前、中、后都要喝水。有條件的話可以找專業(yè)人士制定一個運動計劃表，科學開展運動。在身體不適的情況下，則不要勉強堅持運動。

看了上述內(nèi)容的介紹，您知道突擊運動會導致腎衰竭了吧，大家一定要引起重視哦。正確認識運動，拋開減肥、考試等“功利”的想法去運動，也可以在一定程度上避免運動傷害。大家對自己的身體要多多留意，出現(xiàn)上述問題不要掉以輕心，要盡快去腎病醫(yī)院檢查治療，以免病情惡化。