大家在生活中。一定要注意一些常見(jiàn)的疾病出現(xiàn)，有很多的人會(huì)出現(xiàn)腎結(jié)石，當(dāng)這種疾病出現(xiàn)之后，直接嚴(yán)重的影響到患者的身體健康，平時(shí)大家需要注意腎結(jié)石的發(fā)生，避免造成更多影響，平時(shí)大家需要注意多喝水，有效進(jìn)行保健，生活中腎結(jié)石患者應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)？

1.多飲水、不憋尿。每日飲水量要在3000~3500ml，飲水要分多次，并在全天中平均分配。國(guó)外有人發(fā)現(xiàn)結(jié)石成分的排泄多在夜間和清晨出現(xiàn)高峰，而此時(shí)尿也有過(guò)分濃縮，易于形成結(jié)石。因此，在這個(gè)時(shí)間飲水最好。為保持夜間尿量，除睡前飲水外，夜間起床排尿后宜再飲水。

2.少喝啤酒。有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實(shí)，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互作用，可使*內(nèi)的尿酸增加，成為形成腎結(jié)石的重要誘因。

3.少吃肉類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟。因?yàn)槿忸?lèi)代謝產(chǎn)生尿酸，動(dòng)物內(nèi)臟是高嘌呤食物，分解代謝也會(huì)產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成結(jié)石的主要成分。日常飲食應(yīng)以素食為主，要多食富含纖維素的食物。

4.少吃鹽。太咸的飲食會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，且會(huì)干擾防治腎結(jié)石藥物的代謝過(guò)程，食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5克。

5.少吃糖。食糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會(huì)增加，尿酸度增加可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使結(jié)石的形成。

腎結(jié)石是如何形成的?專(zhuān)家將腎結(jié)石的原因歸納為以下三點(diǎn)：

一、生活習(xí)慣

有的人經(jīng)常用飲料代替喝水，經(jīng)常喝飲料，尤其是可樂(lè)等飲料，會(huì)增加尿液的濃度，導(dǎo)致尿中鈣的成分增加，增加腎結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)。

二、飲食不合理

飲食不合理，主要是由于腎結(jié)石患者經(jīng)常進(jìn)食高脂肪，高蛋白質(zhì)等食物造成的。經(jīng)常吃糖分高的食物。這些不合理的飲食都會(huì)為腎結(jié)石的形成創(chuàng)造條件。

三、飲水太少

有的人不注意喝水，或者等口渴了再喝水，這時(shí)體內(nèi)已經(jīng)嚴(yán)重缺水了，腎臟得不到?jīng)_洗。加大腎結(jié)石形成的幾率。

在日常生活中，腎結(jié)石患者應(yīng)該少喝啤酒，多喝水少吃糖，不要吃太咸的東西，這樣的危害后果都很大，平時(shí)大家需要注意合理進(jìn)行保健，而且要注意調(diào)理方法，要注意自己的生活事項(xiàng)，而且要注意綜合今天調(diào)解，這樣才能避免導(dǎo)致腎結(jié)石出現(xiàn)，希望患者盡早治療。