運(yùn)動后，身體疲勞，腿部肌肉酸痛發(fā)軟，這些都是我們經(jīng)常遇到的現(xiàn)象，可也有少數(shù)人，在大運(yùn)動量之后，小便時會發(fā)現(xiàn)尿中帶血，到醫(yī)院詳細(xì)檢查后，沒有發(fā)現(xiàn)什么病癥，也沒有尿頻、尿急、尿痛現(xiàn)象。運(yùn)動專家指出，這是“運(yùn)動性血尿”，也是一種正常現(xiàn)象，明確原因后便不必驚慌。國家體育總局科研所王智博士解釋說，人在運(yùn)動時，全身肌肉和關(guān)節(jié)的血管擴(kuò)張，血流量猛增。為了滿足這種需要，腎小球的血流量減少，氧氣有可能暫時供應(yīng)不足，這樣毛細(xì)血管壁上的細(xì)胞功能就不能充分發(fā)揮，細(xì)胞排列便會發(fā)生改變，細(xì)胞間隙增大。原來只在血管內(nèi)流動的紅細(xì)胞，通過增大的細(xì)胞間隙濾到囊腔內(nèi)，便會有可能發(fā)生血尿。有時健康人在運(yùn)動后出現(xiàn)血尿，是運(yùn)動過量的表現(xiàn)，這種血尿是屬于非病理性的血尿。如果發(fā)生了血尿，不要過于擔(dān)心和驚慌，只要停止運(yùn)動，休息幾天，一般一周后病癥即可逐漸消失而恢復(fù)正常，如果服用一些維生素K或C效果會更佳。預(yù)防“運(yùn)動性血尿”關(guān)鍵在于運(yùn)動時運(yùn)動量應(yīng)由小到大，循序漸進(jìn)。在長時間沒有活動的情況下，不要突然進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動。