高血壓腎病怎么休息?高血壓腎病是危害及其嚴(yán)重的疾病，其發(fā)生嚴(yán)重影響患者的健康，所以大家要正確的了解疾病，并且進(jìn)行積極的治療，治療的同時還要注意休息和保健，這樣才有助于病情的早日康復(fù)，那么高血壓腎病怎么休息呢?

高血壓腎病怎么休息：

一、少過度疲勞---心腦血管疾病往往在早晨發(fā)作，原因之一是上午11點(diǎn)前，人的血壓至少比其它時間高出5毫米汞柱。

為了避免疲勞，盡量少參加那些令人感到疲憊的聚會。每天工作結(jié)束后，把書房或辦公室收拾好，以免第二天早上看到紛亂的工作場所，影響情緒，導(dǎo)致血壓上升。

二、起居適度--高血壓腎病患者起床宜緩慢，早晨醒后不應(yīng)立即下床，先仰臥片刻，活動一下頭頸部和上肢，以適應(yīng)起床時的體位變化。高血壓腎病患者切忌屏氣用力排便，否則有引發(fā)腦出血的危險。大便時蹲位易疲勞，坐便較適宜。

三、早晚飲食--早餐宜清淡，如1杯牛奶或豆?jié){、1個雞蛋、1片面包。晚餐宜少，以七成飽為宜，不要只吃干飯，應(yīng)配些湯類或粥類。

四、堅持晨練，量力而行，適可而止，不宜劇烈活動。輕度的活動，有利于緩解動脈的緊張。中午小睡，午餐后稍活動，然后小睡一會兒，以半小時至1小時為宜。不要去擠公共汽車，步行也好，騎自行車也好，以寬松的環(huán)境為宜。

五、對于高血壓腎病的護(hù)理在飲食上要控制鹽量，每日攝入食鹽應(yīng)不超過3-5克，控制食用動物脂肪，應(yīng)食用植物油，如大豆油、玉米油、香油、菜籽油等較為合適，熱卡以不使體重超重為度，蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)根據(jù)病情調(diào)整。如腎功能正常，應(yīng)給予營養(yǎng)豐富的含有優(yōu)質(zhì)蛋白食物。腎功能不全者，則應(yīng)限制蛋白攝入量。按每日每公斤0.5-0.6克供給。

六、關(guān)于高血壓腎病的護(hù)理在生活上要保證充足的睡眠，必要時可選用鎮(zhèn)靜催眠藥，如安定、利眠寧、舒樂安定等，戒煙、戒酒，盡量避免重體力勞動，輕癥患者，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是有益的。如散步、體操等，以不感疲勞為度。重癥患者，應(yīng)限制運(yùn)動。

高血壓腎病怎么休息?上述幾方面是專家給出的一些分析和建議，大家不妨多了解一些，因為高血壓腎病所帶來的危害及其嚴(yán)重，為了徹底擺脫疾病危害，大家在把握了高血壓腎病怎么休息之后，還應(yīng)該積極咨詢相關(guān)專家的建議。