肝腎陰虛肝陽(yáng)上亢如何調(diào)理?這是值得大家把握的，大家知道肝腎陰虛肝陽(yáng)上亢在生活中危害及其廣泛，給患者帶來(lái)了不小的傷害，想要避免疾病危害，大家需正確的了解疾病并且積極的治療，尤其要把握肝腎陰虛肝陽(yáng)上亢如何調(diào)理，才有助于身體恢復(fù)。

肝腎陰虛肝陽(yáng)上亢如何調(diào)理：

1、太極拳：太極拳本身就是一項(xiàng)舒緩的運(yùn)動(dòng)，所以對(duì)于體質(zhì)虛弱的中老年人比較適合鍛煉。并且太極拳是以腰部為樞紐的運(yùn)動(dòng)，腰為腎之府，經(jīng)�；顒�(dòng)腰部，能使氣血通暢，從而起到補(bǔ)腎的作用。這是一項(xiàng)很好的有助于治療腎虛的運(yùn)動(dòng)。

2、按摩腰部：這項(xiàng)治療腎虛的運(yùn)動(dòng)可以溫補(bǔ)命門(mén)，健腎納氣。待兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

3、激腳心：腳心都知道，它是是腎經(jīng)的井穴，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，舒肝明目，清心寧神，可促進(jìn)睡眠，強(qiáng)身健體，防止早衰，對(duì)治療腎虛十分有效。

腎虛的運(yùn)動(dòng)療法：

1，兩腳平行，與肩同寬，腳遠(yuǎn)離。視覺(jué)鼻子，兩臂自然下垂，貼于褲縫，手指自然張開(kāi)手掌。腳跟抬起。不落地連續(xù)呼吸9次。

2，然后呼吸，慢慢屈膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝。手接近地面時(shí)，有點(diǎn)難以把握的一個(gè)拳頭(把握事物的意義)，吸足空氣。

3，憋氣，身體逐漸上升;倒手，漸漸的抓地力。

4，呼氣，身體立正，螺絲以外的武器，掌心向前，從肋骨兩側(cè)擠壓手肘，同時(shí)身體和腳跟的硬提出，并提肛。放松，自然呼吸。呼氣時(shí)做肛動(dòng)作，呼吸放松，重復(fù)約30次。能促進(jìn)盆腔周?chē)�的血液循環(huán)，促進(jìn)性器官的康復(fù)，預(yù)防腎虛引起的陽(yáng)痿，早泄有較好的療效。

肝腎陰虛肝陽(yáng)上亢如何調(diào)理?正確的調(diào)理是為了幫助大家盡早的恢復(fù)身體健康，當(dāng)然肝腎陰虛肝陽(yáng)上亢帶來(lái)的危害及其嚴(yán)重，想要徹底規(guī)避疾病危害的發(fā)生，大家在把握了肝腎陰虛肝陽(yáng)上亢如何調(diào)理之后，還應(yīng)該積極咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)家的建議。