隨著人們生活水平的提高，與此同時(shí)所面對(duì)的各種壓力也是非常大的，久而久之身體得不到充分的休息，就很有可能導(dǎo)致腎虛的出現(xiàn)，那么患有這種病癥該怎么辦呢?下面小編就為大家介紹一些腎陰虛的非手術(shù)治療方法，希望能對(duì)患者帶來一定的幫助。

腎陰虛，俗稱腎水不足，多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所導(dǎo)致的，用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)定義來說，就是供給中樞神經(jīng)、泌尿生殖系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不足。腎陰虛在臨床上多表現(xiàn)為：臨床表現(xiàn)：腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，失眠多夢(mèng);男子陽強(qiáng)易舉或陽痿、遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉;或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅;少年白發(fā)、夢(mèng)囈磨牙，尿頻，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，腎中陰精，是一身陰液的總源。

腎陰虛的非手術(shù)治療方法：

1、太極拳：

太極拳是以腰部為樞紐的一項(xiàng)緩慢運(yùn)動(dòng)，非常適合體質(zhì)虛弱的中老年人鍛煉。腎陰虛病人大多腰部無力，通過太極拳的練習(xí)，可以起到“自我按摩腰部”的作用。方法如下：兩手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱后，分別放至腰部，上下按摩，有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。這種腎陰虛的治療較為常見。

2、縮肛：

全身放松，自然呼吸。呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。能促進(jìn)盆腔周圍的血液循環(huán)，促進(jìn)性器官的康復(fù)，這也屬于腎陰虛的治療方式。

3、刺激腳心：

腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰。方法是，兩手對(duì)掌搓熱后，以左手搓右腳心，以右手搓左腳心，每日早晚各1次，每次搓300下。這也是腎陰虛的治療方法之一。

但需要注意的是，這些治療腎陰虛的方式僅限于癥狀表現(xiàn)不明顯的患者，也就是病情比較輕微的腎陰虛患者，如果是病情較為嚴(yán)重的腎陰虛，依靠這些治療方式是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，但也可以起到輔助治療的作用，所以，對(duì)于這方面建議有一定的掌握。

以上文章介紹的是關(guān)于腎陰虛的一些非手術(shù)治療方法，希望能增加大家的知識(shí)，得了這種疾病就要及時(shí)的看醫(yī)生專家提示，最好是去正規(guī)醫(yī)院檢查和治療，在治療期間一定要合理安排飲食，多補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)病情才能更好的更快另外還有個(gè)舒緩壓力，放松的心情。