陳伯雖然78歲了，但看上去身體很硬朗，偶爾有點(diǎn)頭暈頭疼，稍微休息一會(huì)就又精神抖擻了，平時(shí)極少去醫(yī)院。一天，他半夜起床上廁所，突然昏倒在地，手腳抽搐不停。家人見(jiàn)狀，急忙打120送至醫(yī)院。經(jīng)診斷，陳伯患了腦干多發(fā)性栓塞，雖經(jīng)搶救而脫離危險(xiǎn)，但兩年來(lái)一直處于昏迷狀態(tài)，復(fù)原的希望非常渺茫。省人民醫(yī)院東病區(qū)神經(jīng)科徐書(shū)雯主任告訴記者，像陳伯這樣“自以為身體好、平時(shí)不愿去醫(yī)院檢查”的老人家，很可能已經(jīng)埋下了腦血管疾病的隱患，一旦發(fā)病，后果會(huì)比一般老人更為嚴(yán)重。

腦血管病人類(lèi)致死、致殘頭號(hào)殺手

腦血管病是中老年人常見(jiàn)病、多發(fā)病，和心血管疾病一起并稱(chēng)“目前和未來(lái)20年內(nèi)人類(lèi)致死、致殘的頭號(hào)殺手”。我國(guó)流行病學(xué)調(diào)查的結(jié)果顯示，近五十年來(lái)，心腦血管疾病的發(fā)病率和死亡率均呈上升趨勢(shì)。我國(guó)總死亡人口的近一半是心腦血管疾病死亡者。其中，絕大部分腦血管病患者是60歲以上的老年人。

徐書(shū)雯介紹，當(dāng)*腦血管老化或因其他疾病而使血液供應(yīng)受干擾，造成腦部分受損時(shí)，就會(huì)發(fā)生腦血管疾病。腦血管類(lèi)疾病可分為急性和慢性?xún)纱箢?lèi)，急性發(fā)作的有腦中風(fēng)、腦梗塞和腦出血都是常見(jiàn)的癥狀;而慢性腦血管病主要指腦動(dòng)脈硬化，它是老人癡呆癥的病因之一。

腦血管病患者中不少有家族遺傳病史，也就是說(shuō)，如果父母曾經(jīng)患有中風(fēng)，那么子女患病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大為增加。女性在進(jìn)入更年期以后，更容易患動(dòng)脈硬化，中風(fēng)的危險(xiǎn)系數(shù)大為增高。據(jù)了解，近些年來(lái)，腦血管病的發(fā)病年齡有年輕化的趨勢(shì)，中風(fēng)患者中不乏30多歲的年輕人。專(zhuān)家指出，飲食失衡、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、缺乏體育鍛煉是患病原因。

發(fā)病先兆突然頭暈?zāi)垦�、失明耳鳴

腦血管疾病其實(shí)是有跡可尋的，只要平時(shí)留意老人家的身體狀況，可以在急性發(fā)作之前做好預(yù)防性治療。

平時(shí)如果發(fā)現(xiàn)老人有這些癥狀，子女或老伴就要和老人上醫(yī)院就診：突然頭暈?zāi)垦�、單眼失明、耳鳴、甚至產(chǎn)生聽(tīng)力障礙，持續(xù)時(shí)間從幾分鐘到半小時(shí)不等，很快恢復(fù)正常，這正是中風(fēng)的危險(xiǎn)先兆———短暫性腦缺血發(fā)作。一般來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)短暫性腦缺血發(fā)作的患者有三分之一會(huì)發(fā)展成為中風(fēng)，三分之一會(huì)反復(fù)發(fā)作，給正常生活帶來(lái)危險(xiǎn)，而僅有三分之一的人自然好轉(zhuǎn)。有些老人以為這些是年紀(jì)大的正�，F(xiàn)象，不放在心上，這種麻痹思想千萬(wàn)不能繼續(xù)。

大量的臨床病例顯示，腦血管病常常與高血壓、糖尿病、冠心病等相伴而來(lái)，而患有高血脂、高血糖、血液病異常(血粘稠)以及有吸煙喝酒的不良生活習(xí)慣，也是中風(fēng)等腦血管疾病的高危因素。徐主任還提醒，當(dāng)出現(xiàn)下述癥狀時(shí)也要小心，意味著你可能患有慢性腦血管�。航�(jīng)常頭暈、頭痛、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、注意力渙散、思維緩慢、說(shuō)話顛三倒四、睡眠不好、焦慮。

如果老人已經(jīng)出現(xiàn)腦動(dòng)脈硬化的癥狀，則要定期去專(zhuān)科醫(yī)生處治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保健藥品，進(jìn)行預(yù)防性治療。隨年齡增長(zhǎng)*動(dòng)脈血管不可避免的逐漸硬化，但是通過(guò)及時(shí)適當(dāng)?shù)闹委熆梢匝泳徰�管的老化�?/p>

預(yù)防定期體檢、積極鍛煉、注意飲食

目前，醫(yī)學(xué)界對(duì)中風(fēng)的治療效果仍有諸多遺憾，腦血管病病人的死亡率仍然較高，而部分老年患者即使幸存下來(lái)也會(huì)留下后遺癥，生活不能自理，給自己和親屬帶來(lái)巨大痛苦。徐主任表示，通過(guò)預(yù)防可以有效地減輕甚至避免中風(fēng)的發(fā)病。老人家可憑三件“法寶”護(hù)身，即定期體檢、積極鍛煉、注意飲食。

定期體檢有利于監(jiān)測(cè)病情發(fā)展，越早檢查治療效果越好，越能減輕后遺癥，恢復(fù)效果也越好。鑒于老人往往不了解病情的嚴(yán)重性，病人子女要說(shuō)服、督促老人經(jīng)常參加體檢，一旦出現(xiàn)腦血管疾病的早期癥狀，應(yīng)該馬上把病人送至醫(yī)院神經(jīng)科就診，如果延誤就會(huì)有生命危險(xiǎn)。醫(yī)生同時(shí)指出，鑒于腦血管病發(fā)病年齡提前，45歲以上的人應(yīng)該每年進(jìn)行一次全身體檢，而有腦中風(fēng)高危因素的人35歲以上就應(yīng)該定期體檢。

每天要保持一定時(shí)間的戶外活動(dòng)，但要因人而異，不要盲目加大運(yùn)動(dòng)量。醫(yī)生建議，除非從年輕時(shí)起一直堅(jiān)持鍛煉，否則，某些“危險(xiǎn)”運(yùn)動(dòng)還是少做為好，例如劇烈的跑步、登山活動(dòng)。曾經(jīng)有過(guò)這樣的教訓(xùn)：某單位工會(huì)在重陽(yáng)節(jié)組織老人登山，結(jié)果每年都有一兩個(gè)老人在登山過(guò)程中發(fā)生腦出血。醫(yī)生推薦的保健運(yùn)動(dòng)包括慢跑、快走、打太極拳、舞劍、打乒乓球，做這些運(yùn)動(dòng)時(shí)切記動(dòng)作盡量慢，避免過(guò)度勞累。

生活調(diào)理患者可以吃雞蛋、飲紅酒

徐主任表示，即使患有腦血管病也不必恐懼、悲觀，要保持心境平穩(wěn)，避免緊張、激動(dòng)及各種不良情緒，子女親屬則應(yīng)盡量幫助老人充實(shí)和調(diào)劑精神生活。

患者在飲食上要以清淡為主，不宜吃咸菜等太咸的食物，但也要保證鹽的正常攝入量，防止身體內(nèi)鈉元素過(guò)低。平時(shí)應(yīng)避免吃油膩，更要杜絕不良習(xí)慣，煙酒嗜好不利于腦血管病的防治。

針對(duì)很多患病老年人不敢吃雞蛋，徐主任解釋說(shuō)，一周吃2至3個(gè)整蛋是沒(méi)問(wèn)題的，不過(guò)蛋黃還是少吃為好。提倡高蛋白、低脂、低鹽、低糖及富含纖維素、鈣質(zhì)和維生素的飲食，平時(shí)可多吃魚(yú)類(lèi)，要飲用低脂或脫脂的鮮奶。如果老人家沒(méi)有糖尿病和高血壓病史，可以適量飲用低度數(shù)的紅葡萄酒，一般以酒精含量8%~9%的為宜，有助于軟化血管。

左手搖扇可防腦溢血

如今，大部分家庭都有了電風(fēng)扇、空調(diào)，用手搖扇子納涼的人越來(lái)越少了。其實(shí)，電風(fēng)扇與空調(diào)雖然省事，但如果使用不當(dāng)，卻會(huì)給你帶來(lái)“空調(diào)病”等麻煩。而手搖扇子納涼，雖然不如電風(fēng)扇和空調(diào)“解熱”，但不會(huì)染上“空調(diào)病”，而且還能預(yù)防腦血管疾病的發(fā)生。

搖扇，需要手指、腕和肩部關(guān)節(jié)、肌肉的協(xié)調(diào)配合。在夏日，堅(jiān)持搖扇納涼，正是對(duì)手指、腕和肩部關(guān)節(jié)、肌肉進(jìn)行鍛煉的極好機(jī)會(huì)，不僅可以促進(jìn)上肢的血液循環(huán)，還可增強(qiáng)和提高上肢肌肉力量以及各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。有些人因肩關(guān)節(jié)長(zhǎng)期缺乏活動(dòng)而導(dǎo)致肩周炎，而搖扇時(shí)，通過(guò)對(duì)肩關(guān)節(jié)肌肉韌帶的鍛煉，可增強(qiáng)其力量和靈活性，從而有效地預(yù)防肩周炎。

搖扇是一種單側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)，不僅可使肢體的關(guān)節(jié)、肌肉得到鍛煉，還可鍛煉大腦血管的收縮和舒張功能。由于大腦對(duì)身體的控制是交叉的，即左腦半球支配右側(cè)肢體，右腦半球支配左側(cè)肢體。多數(shù)人長(zhǎng)期習(xí)慣用右手，而使左手運(yùn)動(dòng)少，致使右腦半球缺乏鍛煉。老年人腦溢血發(fā)生部位大多在右腦半球，就是支配左側(cè)肢體活動(dòng)的右腦半球血管得不到鍛煉而顯得比較脆弱之故。因此夏日經(jīng)常左手搖扇，可促進(jìn)右腦功能，增強(qiáng)右腦半球血管的彈性，有效地預(yù)防腦血管疾病的發(fā)生。